nelka, ей, провокаторке :+)
Аз реших да си спестявам единия автобус и сутрин (заради студеното) бързо ходя поне 20мин до спирката на следващия автобус за работа :+)
До пролетта вярвам, че ще даде резултат
:yes:
Printable View
nelka, ей, провокаторке :+)
Аз реших да си спестявам единия автобус и сутрин (заради студеното) бързо ходя поне 20мин до спирката на следващия автобус за работа :+)
До пролетта вярвам, че ще даде резултат
:yes:
Нелка, снимките не привличат, защото не са ароматизирани, пък! :D
Ама вие много станахте тука, бе госпожици! Сега ще почнете и претенции да имате за менюто: един не го съблазняват кебапчета, друг- бухтички и не знам си какво още...http://chezdophy.com/Emoticon_Gifs_S...eys/195smd.gif
Май ще се откажа щом вие вече и на градския транспорт сте сложили кръст.
А това на Алис за аромата си е чистй СПАМ! Срам!
************************************************** *************
Е, хайде едно за последно:http://chezdophy.com/Emoticon_Gifs_S...ole/18smdr.gif
.................http://www.wedding-cakes.co.uk/trufflemilk.gif
Аааа,Нелка не,не може за последно! :no:
Много ми трябват 5 кг и твоите тортички и пържолки ми действат страхотно! :)
То аз ясно че станах тук за подбив, ама добре че са ми слаби ангелите.http://chezdophy.com/Emoticon_Gifs_S...eys/192smd.gif
Моля, веднага се отзовавам:http://chezdophy.com/Emoticon_Gifs_S...eys/160smd.gif
http://www.wedding-cakes.co.uk/8.-cu...-pink-rose.gif......http://www.wedding-cakes.co.uk/18a.-cheese.gif
http://www.wedding-cakes.co.uk/cake-web.gif......http://www.wedding-cakes.co.uk/classicrose.gif
.............http://www.rainbowsugarcraft.co.uk/i...heights500.jpg
................http://www.rainbowsugarcraft.co.uk/i...ightsroses.jpg
Nadezhda точно ти ми трябваш - аз имам да се отърва точно от толкова, давам ти ги на драго сърце :D
nelka рано сутринта пак ме разсмя, но alys е права :wink: като не ми замирише не е същото. А пък и самоконтрола ми е жележен :) имам шоколадова торта в хладилника и не съм я пробвала дори :cry: завила съм я за да не я виждам като отварям, а пък децата сами се обслужват и се надявам скоро да свърши :idea: че ....изкушението е голямо :lady:
alys до някъде си права, хем ям хем не , но проблема е че ми пада кръвната захар и като почна да виждам кръгчета и звездички хапвам каквото и да било , иначе .....туп и съм долу :( Не мога да спазвам някаква точна диета, трудно ми е , а като съм в движение цял ден и хапвам по малко смятам че до пролетта-лятото да има поне малко резултат :yes:
Milly не си давай парите за CELLFOOD DIET. Миналата година си поръчвах и ефект никакъв. Може би ако спазваш диета и да го пиеш да отслабнеш, но иначе не.Категорично.Аз се ядосах че съм такава будала, хем не вярвам, хем купувам.Ударих го на глад и тогава вече имаше ефект, лошото е че половината кг ги върнах.Пък и за 60 лв. сума плодове ше изядеш.
А не сте ли забелязали, че на всички подобни илачи има уточнението, че ограничението на мазнини и въглехидрати и физическото натоварване са задължителни за крайния успех. Включително и при "официалните" лекарства за отслабване от сорта на Reductil i Xenical. Ами че като така и така ще сме на диета и ще правим гимнастика защо да си товарим организма и черния дроб с лекарстава. А и джоба естествено... Истината е, както казва atinqnka, че е по-добре тези пари да ги дадем за по-качествена храна и да си променим стила на хранене, отколкото да се подлагаме на стресово сваляне на килограми. Резултата от което почти със сигурност е наддаване. :twisted: Не знам колко от вас знаят, но медицината приема, че оптималната загуба на тегло е 0.5-1 кг на седмица или до 4 кг на месец. Така организма се приспособява най-добре. При една рязка диета си мислите само какво ще си хапнете след като тя свърши, нали? Е, тялото ви си мисли същото. И като получи храна се стреми да си натрупа резерви за подобни "черни" дни в бъдеще. Така, че не лишавайте организма си от нищо, но променете съотношението на храните. Може резултата да идва по-бавно, но пък ще е сигурен. [:]
Нелка срама нямаш с тия "грозни" торти.. :) Как да пази човек диета,пък и Ксеникал пия,но резултат.......................................... .... :wink: :smokin:
Забравих да спомена,че и баницата направих за закуска................. :D :D :D
УРА !!! Не съм сама в изпитанието ДИЕТА :wink:
Трети ден съм на диета (онази 5-дневната) и само като гледам на Нелка вкусотиите (а аз на сладко не отказвам) .... :cry: Ако знам, че ги има готови у тях - веднага ще тръгна, дори пеша :D :D :D
Проблемът ми е, че имам да свалям до пролетта 10-12 кг ..... Нямам точна идея как ще се справя, но ... надеждата умира последна.
Нелка, може ли да запитам нещо :? - тия снимки авторски ли са или са копнати от нета? Искам авторски!!! :)
искам само да споделя от личен опит че диети без спорт.....резултата е нулев!
Няма начин да не се получи йо-йо т.е. слабеете и бързо наваксвате.
Доколкото си спомням инструкторката ми по каланеика препоръчваше преди да се запиша на курса да направя поне едноседмична диета. Така или иначе мисълта ми е спортуваите и правете диета едноеременно за да има трайни резултати. :D :D :D
Аз пък ще ви кажа, че съм свалила два килограма. :)
И скачам на въже като луда!!! Ама така яко ме болят прасците и имам мускулна треска, че едва ходя... :cry: Какво да направя, че да не ме боли толкова??? :twisted:
Пий аспирин :wink:
Рени, взе ми думите от устата :D .
Любопитко, продължавай да скачаш и организмът ще свикне - после няма да имаш вече мускулна треска. :)
lubopitko, и аз съм в твоето положение,само,че аз правя коремни преси,разни други упражнения и въртя обръч.Имам ужасна мускулна треска......... :cool:
Коремните преси не са ми проблем. Но е някакъв ужас, когато слизам по стълбите...
От понеделник почвам диетата на Скарсдейл. :yes:
Любопитко, кажи каква е тая диета ...
МЕНЮ НА ДИЕТАТА СКАРСДЕЙЛ
1 ДЕН
Закуска:
1/2 грейпфрут. Ако не се намира заменете с плод според сезона.
1 филия ръжен хляб, добре препечена, но без масло
Кафе, чай(без захар, мляко или сметана)
Обяд:
Студено месо (по ваш избор, да бъде тънко нарязано, без мазнини, може телешко, пуешко, пилешко)
Домати- обелени и нарязани
Вечеря:
Риба или други морски храни
Смесена салата без ограничение на зеленчуците
1 препечена филия ръжен хляб
Грейпфрут или друг сезонен плод
2 ДЕН
Обяд:
2 добре изпечени кюфтета
Домати, зелена салата с маслини
Чай, кафе
Вечеря:
Плодова салата - в неограничено количество и асортимент
3 ДЕН
Обяд:
Сварена риба, залята с лимонов сок
Грейпфрут или сезонен плод
Чай или кафе
Вечеря:
Нарязано печено месо - без мазнини
Зелена салата, краставици, домати
4 ДЕН
Обяд:
Две яйца, пържени, но с минимално количество масло
Парче изкиснато сирене, слабо осолено
Варена тиква или обелени домати
1 препечена филия ръжен хляб
Вечеря:
Парче пилешко месо на скара - без мазнини и кожа
Варен зелен фасул или спанак, зелени чушки
5 ДЕН
Обяд:
Парчета сирена от различни видове
Варен спанак - без ограничения
препечен хляб - ръжен
Вечеря:
Риба
Прясна салата
Пресни зеленчуци - запарени
1 препечена филия ръжен хляб
6 ДЕН
Обяд:
Плодова салата-без ограничения на обема
Вечеря:
Печено пиле или пуйка-парче
Зелена салата с домати
Грейпфрут или сезонен плод
7 ДЕН
Обяд:
Парче пилешко месо
Домати, моркови, запарено зеле
Вечеря:
Бифтек на скара ( може и в по-голямо количество, но очистен от мазнини)
Зелена салата, краставици, домати
Втората седмица се повтаря. Закуската всеки ден е една и съща. Гарантира сваляне на 8 кг.
Изчетох доста за нея. Има само хубави и положителни коментари. Окуражена съм.
Проблема е, че не бива да се пропуска ядене, аз по принцип не закусвам, както и не може да се разменят обяда и вечерята. Малко ще ми е трудно с пържените яйца на обяд, тъй като съм на работа :D
И не знам какво точно представлява бифтека... :?
То дългичко менюто, ама май си е гладория :D . Яйцата си ги слагаш в една пластмасова кутийка, в един красив плик и ... троп-троп - на работа :) . За бифтека и аз не мога да ти помогна. Приеми, че е печено месо, а дали е като голямо кюфте или си е пържола, мисля, че не е от значение. Да помагат англоговорящите. :?
Как ще е гладория? :shock: На мен даже бая ми се струва за диета...
А за яйцата- май наистина така ще направя. Друг начин няма... И ще си ги затопля на парното. :yes: :idea:
Само така ти се струва - като почнеш диетата, пак ще си говорим (ако решиш да споделиш как се чувстваш). На мене много трудно ми изглежда да спазвам диета по рецепта - трябва да пазарувам специално за себе си (което ми изглежда много егоистично - за себе си разправям, защото ако е за някой от семейството, ще им напазарувам каквото искат).
Цитат:
Първоначално написано от lubopitko
Абе как на парното!! :shock:
Ами къде ще си препече филийката - и нея ли на парното? Хора, какви са тези парнА дето ги имате???:?
Аз нали затова казвам: карай си на тортички и шоколадче, другото е загубена работа! :lady:
..........................http://www.swisschocolate.ch/_images...ducts/gift.jpg
.....................http://www.gourmet-gifts-gift-basket...LB-GC-Cake.jpg
http://www.chocolate.com/dimages/hea...t-ails-you.jpg
Нелка, какви са тези сапунчета, наредени едно върху друго? По-грозни не съм виждала. Виж, ако се появи една бяла шапка, която отгоре на всичко се яде, може и да спра с контрата [:] :yes: :? Може и букет от рози, но който отново става за ядене :idea: .
Goljama draka, auuu :shock:
Eto ti rozi:
http://images01.snimka.bg/000334111.jpg
Виждам, виждам, ама не е цялатаааа.... :?
Момичета, тази диета аз съм я правила 2 пъти, но все до 10-тия ден. Все нещо вземи, че ми наруши диетата (т.е. някакъв празник). За 10 дни съм сваляла с нея 5 кг.
Първия път за съжаление я направих точно преди една Коледа и да отида на Банско с трима гладници..... :D
Вторият път като я правих си задържах 8 месеца килограмите и щях може би да ги задържа и по-дълго, но ми изписаха хормонални хапчета и от тях качих.
Това което е важно при тази диета и Любопитко не е написала, е че на ден трябва да се извървяват минимум 3 км бързо темпо, т.е. да не се движиш като за разходка. Много важно е и захранването след това, но вече не го помня.
Диета не е трудна за издържане. Въобще не усещаш глад, но трябва точно да се спазва. Е, аз правих малки изменения, защото не мога да ям риба (заменях е с пилишко), а мразя и спанака (него просто не го ядях).
Нелка, нарязаните торти, които показваш изглеждат по-апетитни и съблазнителни, отколкото целите (поне за мен е така) :wink:
Любопитко, бифтека е телешко месо обикновено от вътрешното филе/бонфиле/.
Натуралния бифтек се приготвя като непосредствено преди пърженето се поръсва със сол и смлян черен пипер и се овалва в брашно.Слага се в предварително сгорещена мазнина докато леко се запържи, след което се доизпържва а слаб огън докато се образува кафява коричка.
Има и бифтек от смляно месо, но същотелешко.
Дано съм ти била полезна :lady:
Ох,и аз ей сегичка довърших една кутийка с бонбонки(изядох я :cry: ),докато разглеждах форума.................. :D :D
Но и Ксенекала си пия...........естествено,резултаата е нулев...............http://chezdophy.com/Emoticon_Gifs_S...ers/22smdd.gif
nelka, скъпа, ако ти кажа на каква диета съм тази седмица - твоите провокации няма начин да подействат :+) Та: през целия ден изяждам една кутия с шоколадови бонбони, а за да не ми е мн сладко - пия и мн кафе без захар.
Като се прибера у дома и след толкова шоколад и кафе ми е гладно все пак - преяждам с кисело мляко и вода :+) Ако и след това искам да ям - дояждам си със слънчогледови семки, докато дойде ред да се ляга.
Сутринта пак шоколад и кафе :+)
След третия ден ми писна от шоколад и вече не мога да го гледам като знам, че цял ден това ще ям :+)
Lyubka,
Разбрах ти намека за нарязаните торти и тук нали сме по задоволяване на всякакъв род капризи, веднага откликвам:
http://www.theworldwidegourmet.com/e...o/passedat.jpg
.............................http://www.theworldwidegourmet.com/e.../westerman.jpg
http://www.theworldwidegourmet.com/nuts/woodlands.jpg
..............................http://www.theworldwidegourmet.com/f...t/bergerie.jpg
Ето и за Werty нещо шоколадено:
http://www.theworldwidegourmet.com/e...s/truffles.jpg
То май стана като отмъщение, защото на теб ти е писнало точно от това...Ама пък има за какво да си отмъщавам, тъй като ти ме настъпа по една болна тема: СЕМКИ!! Ей това нещо тук го нема никакво. :cry:
Преди години все разнасях насам-натам по някоя торба : в едната посока- непечени, надолу към БГ- печени, за да си чопля по пътя.
Хе, и в началото стриктно си чопля и плюя в торбичка, а след 2-3 дни започвах директно на пода в камиончето.
Чак след няколко години брак половинката ми призна, че в началото здраво съм го дразнила с любимия ми слънчоглед. :(
Обаче щом ти не искаш сладичко, ще позволиш ли да ти предложа основното ястие?
http://www.theworldwidegourmet.com/c...l/bolinhos.jpg
http://www.theworldwidegourmet.com/f...desjardins.jpg
..................http://www.theworldwidegourmet.com/f...passedat-3.jpg
nelka, това какво е, дето ми го предлагаш? Отзад напред ми прилича на суши с лютив сос, аспержи със сланина и бира с курабии... Хич не можеш да ми попречиш на шоколадовата диета с такива предложения :oops:
А семките ги ям, защото, докато се занимавам с тях, няма как да ям нещо друго :+) Иначе и аз стържа с нокти от нерви, ако някой чопли семки около мен. За това семки само насаме :+) Все пак сме дами, нали :lady: - не върви да си чоплим из зъбите и да плюем.. И като се усмихнем после - мамо мила :gipsy: - като това, но черно :+)
А, и аз така със семките: непрекъснато си зает и уж ядеш нещо, а общото количество на погълнатото е минимално. На път трудно се седи на едно място без да се прави (разбирай яде) нещо и там семките бяха добър помощник. Представяш ли си на тяхно място фъстъци?? :shock: :cry:
А иначе за фасадaта- винаги една джобна четка за зъби за спасяване на "имиджа" . [:]
.................................................. ....................http://chezdophy.com/Emoticon_Gifs_S...s/gifsd102.gif
werty , онези топчета с бирата ми приличат на картофени кюфтенца. Имахме една състудентка, която все пазеше диета и като станеше дума за ядене, много гальовно звучеше думата "кюфтенце" :D .
Аз така и не разбрах каква диета спазваш - ядеш само шоколад или един ден шоколад, а на другия ден друга вкусотия :D :?
Само шоколад :) По една кутия с бонбони през деня. После не можеш да гледаш шоколад. Хич няма да се боря с изкушенията - ще им се поддавам, докато ми стане лошо от тях. Та след едноседмично ядене на шоколад, той вече не е изкушение за мен и не ща' да го виждам :wink:
Тази седмица ще карам на кисело мляко, кафе и бира. А ако успея и да се мотивирам достатъчно, ще отида на аеробика или нещо такова раздвижващо. Че у дома каквото и желание за гимнастика да имам, ме домързява след 10 мин :oops:
А онова може и да са картофени кюфтенца.. но предпочитам да си мисля, че са курабии и бира - за да не ми изглежда апетитно. Че току-виж тази седмица съм минала на кюфтачена диета :idea:
В детството си бях алергична към шоколад и определено се страхувах да изям дори и един шоколадов бонбон, защото после ставах като ухапана от комари. Разбира се, че сама съм допринесла за това - била съм 2-3 годишна и съм изяла една кутия (или две, не помня) "Морско дъно". За мене изкушение са тестените изделия, а с тях трудно мога да преям така, че да не мога да ги погледна. Скоро не съм сверявала теглото си с кантара, така че си ям както обикновено, пък да става каквото ще. Важното е да не ми отесняват дрехите, че не обичам да ходя по магазините и да си купувам нови. :D Е, половинката има грижата за това, но той все ми избира по-теснички и миниатюрни - сега се сещам, че може да е целенасочено :D . Успех с бирата и киселото мляко! :)
Само искам да вметна,че наистина има диета със шоколад.Аз лично не се наемам да я правя,защото ако трябва да се изяжда по един шоколад на хранене,аз ще изяждам по два............. :-| :-| :cool:
И аз знам за такава диета. Аня Пенчева я беше правила и се била изринала от толкова много шоколад. :yes: