Хич не го слушай Джипито, и зарежи тъпите статини, месо яж, мазно дори, пълномасленото мляко и животинските мазнини не ги отказвай, само намали или направо изключи бързите въглехидрати, включително бял ориз и картофи (тях само ги намали, или ги замести с нелющен ориз или булгур), никакви...