Здравей мила!
Освен движението, което си е задължително, опитай и с изключително точен режим на хранене. Ако си пушач - спирай!
Ако се топиш от негативни емоции - елиминирай ги максимално!
Аз поне така се справих, най-общо казано, преди 5-6 години...
Успех!
Bookmarks