Полезни съвети за вашето здраве

[snejanka77]

Честата употреба на плодове и зеленчуци може да е вредна за зъбите


Кариесът, както е известно, възниква поради различни причини. Най-често споменаваната от тях е прекомерната употреба на сладко. Има обаче и други причини, увеличаващи риска от поява на кариес. Една от тях е голямото количество киселини в различни хранителни продукти. Под действието на киселината се разрушава зъбният емайл, а след това микроорганизмите започват да проникват в по-дълбоките тъкани на зъба.
Плодовете и зеленчуците също съдържат достатъчно вредни за зъбите въглехидрати и особено органични киселини в различно количество и съотношение. Растителната храна може да бъде разделена на две групи. В първата влизат плодовете и зеленчуците, които способстват за развитието на кариеса. Във втората са тези, които не защитават зъбите, но нанасят по-малка вреда.
Към първата група се отнасят бананите, фурмите, ананасите, гроздето, картофите, зеленият грах, смокините, сладките сортове ябълки. Те съдържат голямо количество въглехидрати. Като правило в южните плодове те са значително повече, отколкото в тези, които са отгледани в нашите географски ширини.
Според данни, публикувани в новия брой на Journal of the American Board of Family Medicine, и съвременните плодове вече не са това, което са били преди 10-15 години. Ябълките тогава са съдържали само 10-11% захар, а днес тя е над 15%. Изсушените или преработени (под формата на сладко, конфитюр, компот) плодове също могат да са вредни за зъбите.
Нарът, цитрусовите плодове, касисът, боровинките съдържат голямо количество органични вещества и затова също се отнасят към първата група. Към нея се числят още доматите, зелената салата, магданозът, целината и спанакът.
Разбира се, завършват своята статия специалистите, изнесените данни съвсем не означават, че човек трябва да се въздържа от употреба на плодове и зеленчуци. “Ние просто искаме да обърнем внимание върху това колко важна е добрата устна хигиена за човешкото здраве”.

[viking]

Снежанка,

ти си като домашния лекар на форума затова да те попитам нещо ефикасно против варицела дъщеря ми е болна и в много тежка форма страхувам се да не и останат белези

viking , прочети това
http://www.vivasan.bg/index.php?page=products&id=120
виж и това -ако решиш да вярваш
http://www.magicgatebg.com/forum/sea...d524314f83b75d

viking , за варицелата няма специално лекарство. пият се температуропонижаващи средства и витамини. добре е за се избягва консумацията на месо за този период. за успокоение , защото обривите мнго сърбят , а сърбенето трябва да се избягна , те се мажат с ракия или с ментолов спирт , който охлажда повърхността и намалява сърбежа. ако се появят белези и не минават , тогава може да се опита с контрактубекс.

[snejanka77]

ГРИП
е остро инфекциозно заболяване със сериозни здравни и социално-икономически последици за човечеството.

От трите типа грипни вируси (А, В, С) с най-голямо значение са представителите на тип А, причинители както на ежегодните грипни епидемии, така и на пандемиите, които възникват през интервал от 10-40 години и засягат между 30-50% от населението.

Поради генетичните промени във вируса през 20 век избухват три грипни пандемии, от които първата и най-фатална е тази на Испанския грип. Тя започнала през 1918 г. Смъртността при този вид грип била изключително висока, а най-странното било, че се разболявали млади хора на възраст от 20 до 40 години. Болестта плъзнала по света с поразителна скорост, отнемайки живота на 25 до 40 млн. души - повече от жертвите на Първата световна война, която приключвала по това време.

През 1957 - 1958 г. избухва пандемия, наречена "азиатски грип", чийто причинител е вирусът А(H2N2). Пандемията започнала през февруари 1957 г. в Китай и бързо се разпространила по целия свят.

През 1968 - 1969 г. пламва среден по сила "хонконгски грип". Пандемията започнала в Хонконг в началото на 1968 г. От вируса най-често били засегнати хората над 65-годишна възраст. Броят на починалите от тази пандемия достигнал 33 800 души.

Междупандемичният грип е причина за ежегодна заболеваемост на 10 до 20 % от населението. Епидемичният грип е сезонно заболяване и в страните на Северното полукълбо се среща по-често през зимните месеци.

Грипът се предава по въздушно-капков път при говорене, кихане или кашляне.

Грипните вируси притежават способност да променят антигенния си състав. Това обяснява и честите рецидиви на болестта у едно и също лице, тъй като не се създава продължителен имунитет.

Попадналите в дихателните пътища вируси навлизат в епителните клетки на дихателната лигавица и ги разрушават. Развива се възпалителен процес, който засяга дихателната лигавица в дълбочина с увреждане на кръвоносните съдове, поява на оток и точковидни кръвоизливи. Болестта подтиска имунната реактивност, създавайки условия за възникване на усложнения от бактериален произход.

Грипът обикновено се проявява 1 до 3 дена след контакт с вирусоносител. Болестта започва остро, с втрисане, покачване на температурата до 39 градуса и изпотявания. Болните са отпаднали, оплакват се от главоболие, болки в очите, мускулите и ставите. Възпалението по дихателните пътища предизвиква кашлица. Някои от болните имат оплаквания от запушен нос и възпалено гърло. След 3-4 дни температурата се нормализира и постепенно възпалителните промени изчезват.

За хората със запазен имунен статус грипът е леко заболяване, което отзвучава да 3-5 дни, но при децата, възрастните и хората със хронични заболявания, грипът може да протече изключително тежко с развитието на сериозни усложнения. Най-често срещаните усложнения са бронхит, пневмония, плеврит и др. Опасни са усложненията от страна на сърдечно-съдовата и централната нервна система.

Диагнозата се поставя въз основа на епидемиологичните и клинични данни. Диагностично важни са вирусологичните изследвания. Могат да се използват експресни имунофлуоресцентни методи.

Успешен контрол върху грипното заболяване се осъществява с приложението на грипни ваксини и ефективни химиопрепарати.

Съвременната профилактика на грипа в света понастоящем се извършва с препоръчани от СЗО убити грипни вируси. Ефективността им зависи много от сродството между ваксиналните и епидемичните грипни вируси. Ваксините се прилагат обикновено преди началото на епидемичния сезон, за да се създадат условия на организма да реагира с адекватен имунен отговор.

Използването на антивирусните препарати се налага при лица в тесен контакт с болни от грип или на вече болни в начален стадий на заболяване. Срещу грипните вируси от тип А се използват препарати като Remantadin®, Tamiflu® и др. Профилактичното приложение на тези препарати е ефективно при високорисковите групи лица, които не са ваксинирани. Приложението на препаратите не по-късно от 48часа от започване на симптомите скъсява продължителността на симптомите при инфектираните пациенти.

Веднага щом усетите първоначалните симптоми – температура и втрисане, кашлица и мускулни болки, отидете на лекар (но не по-късно от втория ден от началото им).

Приемайте много течности – особено горещи напитки, които могат да облекчат състоянието.
Почивката също е от съществено значение. Болният от грип остава заразен 3 или 4 дена след появата на симптомите, така че си останете вкъщи и се лекувайте, за да намалите риска да заразите някой друг.

Терапията с лекарства или средства, които не изискват рецепта, могат временно да облекчат симптомите на грип. Никога не давайте аспирин на деца под 12-годишна възраст, които имат грип, поради опасността от сериозен страничен ефект, известен като синдром на Рей.

При неусложнения грип прилагането на антибиотици е неоправдано. Антибиотиците са лекарства, които убиват бактериите, следователно, те не са ефикасни при лечение на вирусни инфекции.

Важно значение имат неспецифичните профилактични мерки: ограничаване на събиранията на много хора, избягване контактите с болни хора, носене на маски и др.

[snejanka77]

МИКРОВЪЛНОВИТЕ ПЕЧКИ УНИЩОЖАВАТ МИКРОБИТЕ И МОГАТ ДА СЕ ИЗПОЛЗВАТ ЗА СТЕЛИРИЗАТОРИ НА КУХНЕНСКИТЕ ГЪБИ

Учените изтъкват едно ефективно средство срещу микробите, причиняващи хранителни отравяния - микровълновата печка.
Поставянето на кухненските гъби в микровълновата печка в продължение на 2 минути може да убие до 99% от патогенните микроорганизми, се твърди в проучване публикувано в Journal of Environmental Health.

Стерилизацията на гъбата се дължи в голяма степен на нагряването от микровълновата печка, съобщават американски учени.

В Англия и Уелс приблизително 1,4 млн. души годишно страдат от хранителни отравяния. Кухненските гъби и парцалите за миене са най-честият източник, причиняващ хранителни отравяния, тъй като бактериите и вирусите се развиват добре във влажна среда.

Изчислено е, че кухненските гъби могат да съдържат около 4 000 микроби на квадратен сантиметър, включително бактерии като E. Coli и salmonella.

Екипът на професор Gabriel Bitton от университета във Флорида са направили следния опит: замърсили са кухненски гъби с вода, съдържаща фекални бактерии, вируси, протозои и спори на бактерии. След това са поставили тези почистващи материали в микровълнова печка за различно време.

Установили са, че при пълна мощност на работа на микровълновата печка, 99% от бактериите са били инактивирани след 2 минути. А бактериите E. Coli са били убити само след 30 секунди. Спорите на Bacillus cereus, които попадат върху плодовете и зеленчуците при контакт с пръстта и които са доста резистентни към радиация, нагряване и токсични химикали са били напълно отстранени след 4 минутно нагряване на микровълновата печка.

Специалистите препоръчват да поставяме гъбата, която ще стерилизираме в микровълновата печка влажна, за да намалим риска от пожар. Не бива да забравяме, че в микровълновата печка не се поставят метални предмети.

Две минути ще са достатъчни за стерилизиране на парцалите и гъбите, които използваме.
Хората често поставят гъбите и парцалите си в миялната машина, но ако наистина искаме да отстраним микробите от тях, а не само да ги почистим, би трябвало да използваме микровълновата печка за целта.

[snejanka77]

Кафето - по-полезно от плодовете
Учени установиха, че кафето е по-полезно от плодовете.

Те анализирали влиянието върху човешкия организъм на различни храни (в това число плодове, зеленчуци и ядки), и разбрали, че ползата от тях е значително по-малка, отколкото 1-2 чаши кафе.

Антиоксидантите в тази напитка са способни да се противопоставят на заболявания като диабет и успешно да се борят със свободните радикали, които разрушават структурата на клетките.

Това твърдят авторите на публикацията в американското здравно списание Journal of the American Board of Family Medicine (Jabfm).

Антиоксидантите са природни или идентични природни съединения, които възпрепятстват окисляването на активните химични съединения в клетките на организма.

Това намалява риска от развитието на различни заболявания, в това число свързаните с действието на химическите, физическите, радиационните, бактериологичните и други фактори на околната среда.

Друг интересен факт от изследването е, че еднакво полезно е кафето с и без кофеин.

Учените посочват, че според статистиката ежедневно възрастният човек употребява средно 1299 мг антиоксиданти от кафето (изпивайки средно 1,64 чаши кафе).

Най-близкият негов "съперник" е чаят, в една чаша от който се съдържат 294 мг, следван от бананите (76 мг), зрелият боб (72 мг) и царевицата (48 мг).

Учените посочват и препоръчителната дневна дажба кафе - чаша и половина. Те обаче предупреждават, че то не бива да замества останалите продукти, необходими за организма.

Това не е първото изследване в полза на кафето. Преди време японски учени доказаха, че една чаша кафе дневно намалява риска от заболявания като рак на черния дроб, болестта на Паркинсон и някои от разновидностите на диабета.

Едновременно с това специалистите са единодушни, че прекомерната употреба може да доведе до сърдечни заболявания, безсъние и високо кръвно налягане.

[snejanka77]

Зехтинът – средство против главоболие!?


С лекото до умерено главоболие можем да се справим с помощта на пресен и добре обработен (клас премиум) зехтин, твърдят американски учени от Monell Chemical Senses Center във Филаделфия, САЩ.
Според публикациите в списание Nature такъв тип зехтин съдържа малко, но достатъчно количество от съединението, наречено олекантал (olecanthal), което оказва на организма на човека сходно действие като ибулпрофенът – един от най-популярните аналгетици.
Олеканталът, както и ибупрофенът, потиска активността на фермента, който отговаря за възпалителния процес и предизвиква главоболието. Учените смятат, че ежедневната употреба на 50 г зехтин клас премиум съответстват на 10% от дозата ибупрофен, която се препоръчва за премахване на главоболието.
Със способността на зехтина, според американските специалисти може поне от части да се обясни и ползата от средиземноморската диета за сърдечно-съдовата система.
“Редовната употреба на този натурален продукт може да бъде полезно и за профилактиката на някои форми на рака, заболявания на сърцето и кръносните съдове, в това число характеризиращите се с повишено съсирване на кръвта и болестта на Алцхаймер”, се казва още в статията, публикувана в списание Nature.