Как да поддържаме добра устна хигиена?

На първо място трябва да имаме правилен режим на хранене и да поемаме много течности.
Ако не почистваме редовно зъбите, върху повърхността им се натрупват бактерии и други частици. Първоначално повърхностно населените бактерии са аероби, но когато се покрият със следващите слоеве плака и спре достъпът на кислород до тях, се развиват и анаеробни бактерии. Анаеробите дори и в малки количества могат да причинят тежък възпалителен процес и бързо нахлуване в дълбочина на венеца. Тези микроорганизми са причина за подуване и зачервяване на венеца, за образуването на патологичен венечен джоб.
Почистването не трябва да се ограничава само до зъбите. За да избегнем възпаление трябва добре да почистваме междузъбните пространства, венците и езика. Известно е, че наличието на хранителна материя по гърба на езика го прави инкубатор на бактерии за устната кухина. Поради това, че четката за зъби не почиства добре междузъбните пространства, производителите са създали зъбните конци. Използването им е задължително след всяко хранене. Измиването на зъбите трябва да се извършва минимум 2 пъти дневно най-малко по 3 минути. Измиването се извършва с вертикални движения –от венеца към зъбите и всяка челюст се мие отделно. Целта е да се изтласка от венечното джобче задържаната храна и да се извърши масаж на прилежащия към зъба венец. Пациенти с възпаление на венеца трябва да използват меки четки за зъби.