помогнете да откажа цигарите

[Snejna]

От два дена съм болна и не съм пушила. Искам да откажа цитарите, но знам, че кото ми по премине и ще започна пак. Моля Ви тези които сте минали по този път дайте ми съвет

[Pepa555]

Отиди в "Начало",после в "Представяне" - анкета "Пушачи или непушачи".
Там ще прочетеш всичко,което ти трябва.Ако не ти е достатъчно,пиши ми на ЛС - обещавам да те мотивирам допълнително!

УСПЕХ!

[petkova26]

Цигарите се отказват с много воля!

[Скарлет]

Бих добавила и много инат.

[noar]

Снежи, аз ги отказах точно така!Бях болна и не пуших близо 10 дни.Хубавото беше,че като се върнах на работа бях само с две колежки -непушачки.Не си бях купила цигари,като си казвах на ум,че още не ми е добре,колежките ми нямаха,в семейството ми никой не пушеше освен мен и така стана!Вече не пуша 7 години,а съм пушила 12.
Много се радвам,че ги отказах!Чуствам се по-свежа,жизнена и мириша вече по-хубаво
И най-важното е ти самата да си убедена,че наистина го искаш!
Успех!

[rostso]

ох... голям проблем са ми цигарите.... иска ми се никога да не съм пушила.....

Срам ме е, че пуша.. Понякога дори не мога да се понасям....

Скоро ми извадиха сливиците и не пушех 1 месец..... Но!!!! Всяка вечер сънувах, че пуша.... стрясках се, събуждах се и пак сънувах същото.... Е, пак си пуша и това си е..... И проблемът не е само никотоновата зависимост.... най-трудно е да скъсаш с навика....

Бях в компания на страстни пушачи... всички пушеха.... и почти всички ги отказаха.... А аз някакси не се чувствам достатъчно мотивирана да го направя....

Цигарите се отказват само и единственно с ОГРОМЕН инат или ако се уплашиш достатъчно много за здравето си.. т.е. с ОГРОМЕН страх....

Успех! Стискам ти палци!!!!

[absyrda]

Цигари се отказват с голяма упоритост,твърда воля и всичко това съчетано с голям инат!!! Първо трябва да се осъзнае тяхната необходимост-здравословна и финансова и чак тогава да е налице ината.За мен те са безсмислени изгорени пари,има и други начини/здравословни/ за разтоварване на нервното напрежение.

[Snejna]

Благодаря за съветите и подкрепата.
Четох в една книга,че за да постигне човек нещо трябва да направи 3 неща
1 да си постави цел
2 да си намери локомотив - някой на който да подражава
3 да го каже на някой
Аз си поставих целта.
Намерих много локомотиви във форума и го казах. Остава само да.......
Няма да се разсърдя ако някой ми обяви съревнование. Така и за двамата стимула ще е по-голям.

[alunagalia]

Ami i az da ti obqvq sarevnovanie to . Vse zapocvam i spiram. Sega ot edna sedmica ne puwa ama i izbqgvam da mislq za tova- padq go ot glavata si kato misal. Ami to ne ce mi dostavqt udovolstvie dori sled edna cigara sam po-nervna togava , zawto, imam izliwni pari li , i kartinkite v glavata mi napuwaci sa po- grozni i navqvat nevejestvo i prostotiq. DA NE PUWIW E VAPROS NA INTELIGENTNOST

[maleks]

"DA NE PUWIW E VAPROS NA INTELIGENTNOST [/quote]"
След драконовси тежка седмица - нещо хубаво да разбера за себе си.
Ами аз съм непушач.
Има ли и други като мен.

[petkova26]

И аз съм непушач !

[Snejna]

Ami i az da ti obqvq sarevnovanie to . Vse zapocvam i spiram. Sega ot edna sedmica ne puwa ama i izbqgvam da mislq za tova- padq go ot glavata si kato misal. Ami to ne ce mi dostavqt udovolstvie dori sled edna cigara sam po-nervna togava , zawto, imam izliwni pari li , i kartinkite v glavata mi napuwaci sa po- grozni i navqvat nevejestvo i prostotiq. DA NE PUWIW E VAPROS NA INTELIGENTNOST

Това за интелигентноста ми хареса. определено е голям стимул.
Вчера и днес ми беше много трудно. Правя нещо и изведнъж се сещам време за цигара, но издържах. Успех и на Вас.

[Мари]

Мила Snejna, докъде стигна с цигарите?Успяваш ли да се справиш? Аз също имам такъв проблем. Пуша от 25 години и миналото лято ме оперираха. Като бях болна, спрях да пуша и реших да се възползвам от случая и да приключа с цигарите. Беше една прекрасна година без цигари! Но от лятото пак започнах, уж само една така за кеф и мислех, че всичко е подконтрол, докато почнах да купувам цигари.Все ми се струва, че вече от утре няма да си купувам и това ще го постигна с лекота. Обаче уви! Все има някакъв повод и уж все е за последно... Но вече е крайно време да кажа КРАЙ ! Обявявам ти съревнование !

[Snejna]

Не пуша вече 19 дена, но си признавам, че от време на време ми се допушва. Измислям си стимули като например:
1. До тук съм спестила около 15 лв.
2.От както аз отказвам цигарите колежките ми казват, че и те са ги намалили само от това че се съобразяват с мен. Например сутрин с кафето преди пушеха по 2 а сега по 1 цигара и като намат компания също.
3.Мажът ми също преди разчиташе на мен и винаги имаше цигари под ръка. Сега къде забравил да си купи, къде от солидарност но пуши помалко.
Като се замисля излиза, че аз съм била тази, която ги е подтиквала да пушат. Но затова пък сега ги стимулирам да ги намалят и да ги откажат за в бъдеще. И друг път се опитвала да ги откажа, но никога не съм срещала такава съпричастност от всички роднини познати и форума

[sonqz]

От два дена съм болна и не съм пушила. Искам да откажа цитарите, но знам, че кото ми по премине и ще започна пак. Моля Ви тези които сте минали по този път дайте ми съвет

Искам да ви благодаря.Още не бях регистрирана във форума,а само четях и реших да спра цигарите по вашият повик.Стана ,на третия ден ми стана ужасно нервно,цяла седмица чувствах никотиновия глад ,три седмици поне веднъж на ден ми се искаше да си запаля и толкоз.Сега се чудя как толкова време съм пушила.Заредила се бях с Олипс и си хапвах бонбонче като ми си припушваше.Не е било никак трудно да се откажеш от цигарите.