помогнете да откажа цигарите

[гарфийлд]

Извинявам се на GILDA, отговорът ми е насочен към теб

[rujanka]

и аз се включвам в състезанието. Пуша от 25 години, само с месечно прекъсване преди 15 години след здравословен проблем. Докарвам ги до 1 кутия за 2 дни, защото във фирмата се пуши само на обед- 2 цигари за 10 минути и другото в къщи.Съпругът ми е "заклет" пушач и морално ме подкрепя да ги откажа, но той да си продължи да пуши. А аз мисля че няма да мога да устоя на гадната "кръчмарска миризма", която ще ме лъхва като се прибера в къщи. Така беше когато първия път ги спрях. Усещах се лека, с аромат на истинска жена. Понякога се срамувам от себе си като се кача в офиса след цигара и се тъпча с всевъзможни бонбонки. Сега пак съм закъсала здравословно и май този път ще трябва да изляза май повече ината отколкото упорита. Разчитам и на вашата подкрепа момичета.

[Zlatka]

Специално с цигарите малко повече инат и готово,аз не пуша от април месец

[ivelina70]

Аз ги пуших цели 18г и 2003г ги спрях.Спрях ги от раз.Не съм била мн страстна най-мн до 7цигари на ден.След като ги спрях мн ме дразнеше мъжа ми и все му правих забележки.Накрая го убедих да ги спре,и отидох и му купих Табекс,и той ги отказа.Вече от 6г в къщи не се пуши.Мн съм радостна за това си постижение.Не само воля,инат,желание,но и истинска мотивация.Бях чула че за да се изчисти човек от никотина са нужни цели 10г.Не всички като че ли се изчистват.Моя позната и остана кашлицата.Баща ми мн често боледуваше и то все от бронхит,и накрая му изкараха че има бронхит пневмония вкараха го в болницата сложиха го на някаква машина да диша нещо като пара,и той мн се уплаши за себе си,и от тогава ги спря и той.После го качиха на скенер и му казаха че не е болен въобще.Така че ви подкрепям напълно в борбата с цигарите.Човек когато си изгуби златото(здравето)в живота тогава разбира мн неща.Не позволявайте да го ИЗГУБИТЕ.Давайте смело.Никой не е умрял като ги е спрял за сметка на обратното.Как беше че една цигара един пирон в ковчега.Простете за сарказма,но си е така.Вие сте.

[Freeky]

Ами и аз влизам в графата на искащите да се откажат. Пуша много, въпреки че съм още млада. Не за пръв път си мисля да ги откажа, но този път вече трябва да го направя! Преди една година не пушех чак толкова много, но след като се преместихме да живеем със съпруга ми в Сирия, започнах да увеличавам бройката. Причината е, че имам много свободно време и почти нямам занимания тук и така започнах да пуша още повече. Най-трудно ми е когато вкъщи имаме гости,което се случва много често, защото все още живеем при свекърва ми и гостите всъщност са нейни. А като се почне ядене, после се пие чай, бъбрят (естествено не на моя роден език )...Ей, тогава не издържам без да запаля няколко цигари. Трудно ще е ама трябва да го направя. Стискайте ми палци, моля ви и давайте кураж-ще ми е нужен!!!

[ba4iiska]

Аз също отказах цигарите с Табекс - на третия ден вече не можах да запаля цигаря и оттогава вече НЕ ПУША. И така вече 5 години, иначе пуших 10 години, дори когато бях бременна и кърмих детето (с което естествено не се гордея). Не ми правят впечетление другите ако пушат стига дима да не ми влиза в лицето. Поздравявам всеки, който тръгне да отказва цигарите и вече виждам, че доста хора не пушат. Май ще се напълнят изолаторите за непушачи по заведенията. Но всичко е до психика, до воля и май по-скоро до инат. Съпругът ми преди два месеца си купи дори електронна цигара за да намали пушенето, но нещо не му хареса и затова си продължава с цигарите.Но поне ги е намалил.
Наистина доста надебелях, когато спрях цигарите - поне 10-15 кг качих и лошото е че си ги поддържам и не мога да ги сваля. ( Не че се опитвам много усилено). Но сега като прочетох темата се замислих върху нещо и ще задам въпроса на тези, които продължават да пушат- С парите, които се дават за цигари колко ли гоблени, конци, панами и други аксесоари ще си купят?

[Freeky]

Ха-ха ами то си е така. С парите, които даваме за цигари, могат да се купят куп други стойнотни неща. Обаче човек не се замисля много за това, докато пуши поредната цигара. Благодаря за отзивите и подкрепата!
п.с. Докато пишех предния пост изпуших надявам се последната си цигара.

[b_o_b_o]

Цигарите се отказват наистина с инат.На Нова година стават 5 години откакто не пуша.Пушех близо 20 години,стигнах до кутия и отгоре на ден.Но за да ги откажеш,трябва наистина да го искаш.И най-трудно е първите 3-4 дни,особено в ситуациите,които са се превърнали в навик,като кафето с цигара,бъбренето с приятелки на по цигара и т.н.На мен лично ми липсваше дълго време не самата цигара,а навика да държа цигарата.
Е,доста солети изядох,но се справих.

[malcheva1984]

пожелавам ти успех! аз лично не пуша,защото ми казаха че имам слаби бели дробове и ще съм постоянно на инжекции гентамицин,ако продължа да пуша. затова от 4 години съм твърд непушач.

[БориславМ]

Щом аз го мога, значи и Вие го можете. Пушех по кутия на ден и ги спрях от раз. Рецептата ми:
инат50% + навик 30% + пари 10% + его20% = 110%( има 10% инат в повече, че е много необходим )

1 Направете го по навик. Пушнето е навик - променете го. Навик, който ние сме свързали с кафето, гнева, храненето и други ежедневни дейности. Никой от Вас не е свързал пушнето с рязането на ноктите или плащането на тока и водата. Свържете с тези ежедневни дейности нещо друго, което да Ви е приятно и да ангажира вниманието и ръцете Ви на 100%. Заменете единия навик с другия.
2 Направете го на инат . Това е типична българска черта и сега е момента да я използвате. Направете го на инат на всички: на акциза, на качака, на контрабандата, на колегите пушачи, на непознатите пушачи дето стоят в одименото "капанче"..... абе Вие си знаете на пук на кого.
3 Направете го за пари . Спестявайте правилно: Колко пари давате за цигари на ден? Честно! Сега вземете тези тези пари и ги пуснете зад секцията (гардероба). Правете го всеки ден. Пуши ли Ви се, много? Ами преместете секцията и с парите, които намерите, си купете цигари. Май не Ви се пуши чак толкова много, че да местите секции и гардероби, нали?
Ако все пак сте стигнали до парите, не е ли по-добре с тях да си купите онзи, хубавия скъп гоблен дето сте си го заплюли отдавна ( и едно отсрамващо подаръче за половинката) - така и така вече сте ги спестили тези пари.
4 Направете го за егото си. Средностатистическият пушач не може да се откаже, колкото и да опитва. Вие не сте нито "среден" нито сте "статист"! Вие сте върха и главния герой/героиня. Устискайте и ще усетите какво е "на върха" (да не се бърка с един друг връх ). Ще изпитате самочувствие и самоувереност, непознати на "средностатистическите" хора.