-
Активност
Тази тема е бях пропуснала и чак сега е забелязах.
Искам да споделя с вас в момента каква диета правя. Преди една година я бях правила и бях отслабнала 12 кг. за два месеца. Килограмите успях да ги задържа за известно време (5 месеца), но ми изписаха лекарства, от които отново напълнях. В момента вече един месец съм на нея и съм отслабнала 6 кг.
Ето и диетата:
Разрешено за ядене:
- месо без значение на приготвянето (само да не е панирано) (колкото и да е странно, може месото да е тлъсто)
- зеленчуци (но без картофи, ориз и бобени). Ако си правите салати не се лишавайте от подправките.
- яйца
Разрешено за пиене:
- минерална вода
- твърд алкохол
- чаша бяло вино - вечер
Забранено за ядене:
- плодове
- ядки
- брашно
- царевица
- всичко, в което има захар, подсладители или консерванти
- мляко и млечни продукти
Забранено за пиене:
- газирани напитки
- бира
- натурални сокове
Правила за писане
- Не може да отваряте теми
- Не може да публикувате отговори
- Не може да прикачате файлове
- Не може да променяте мненията си
-
Forum Rules
Bookmarks