Момичета, мисля, че намерих диетата, към която трябва да се придържам. Не става дума за лишаване от храна, а за смяна на начина на хранене. Озакзва се, че ако трябва да отслабне човек, той трябва да се храни редовно и в никакъв случай не трябва да гладува. Другият важен извод е, че трябва да консумираме най-много 10-20% въглехидрати, 20-30% белтъчини и 50-60% мазнини. Тогава тялото изгаря най-напред мазнините, които ни пречат да поддържаме нормално тегло. При другите диети, например с глад, тялото първо губело вода, губело мускулна маса и органи и най-малко се губели мазнини. С други думи отслабваме за сметка на загуба на добро здраве и добър външен вид. Преразказвам, за да ви заинтригувам, а иначе всичко можете да прочетете ето тук http://spidersport.com/weight-control.php. Едно парче пилешко месо, например, ще ви засити за по-дълго време от една вафличака и ще бъде по-здравословно. Пиша в тази тема (а не в другата, която "тръгна" в кулинарен свят), за да си е на мястото . Тази година ще пропусна обичайните тортички и курабийки, но по този начин ще се погрижа за здравето си. Мисля, че то е най-важното за всеки човек. Весели празници!