ОТСЛАБВАЙТЕ без големи лишения

[Скарлет]

Правилно Нелка!Фитнес трябва,фитнес,ама като ме мързи.......

[lubopitko]

И аз съм съгласна да ходя на фитнес, ама няма с кой. Нямам и време. Прибирам се вечер в 18.30ч. и съм капнала...
Май си намирам оправдания... :?

[werty]

lubopitko, оправдание си търсиш... и аз до скоро това казвах - време нямам, капнала съм, дъра-бъра :+) За това с една колежка сме се наговорили в кои дни ще ходим, та да не можем да се отказваме. И на работа отиваме със сакчетата. После като свършим като 18.30 отиваме до фитнеса (в близост до нашия офис има 2), който работи до 21.00. Та явно всичко е до това някой да те ръчка...


P.S. Ако си в близост до Младост1 и само защото няма с кого да ходиш - кажи, да те мотивираме :wink:

[Nana]

ЗАКУСКА

Една чаша портокалов сок
Две твърдо сварени яйца

ОБЯД

Една чаша портокалов сок
Една пилешка пържола от 150- 200 гр., подправена само с бял пипер и изпечена на скара. След изпичането месото се подправя допълнително с малко калиева сол и лимонов сок. Сервира се върху листа от зелена маруля.
1 чаша сухо червено вино.

ВЕЧЕРЯ


Една чаша портокалов сок
Пилешка пържола, изпечена на скара (досущ като тази, приготвена за обяд).
1 чаша сухо червено вино

Пийте вода, чай и кафе без захар в неограничени количества. Колкото повече, толкова по- добре. Както вече казах: ако приложите тази диета в продължение на 2 дни, ще свалите цели 3 килограма! Без никакви усилия!

[lubopitko]

Ох, werty, чак в Овча купел съм...

[НИЯ НИК]

Не можах да изчета всички описани до тук диети,нодокъдето стигнах не видях диетата,с която смятам да ви запозная.Научих я от една приятелка,която не бях виждала от средата на януари.Преди една седмица и бях на рожден ден и се оказа,че подаръка,който и бях приготвила е доста голям.Беше 90 кг сега е 65 кг.Без ограничение във храненето.Дори е спряла цигарите и това не се е отразило на теглото и. "Солената диета" както аз я наричам се прави 1 месец, прави се почивка от 1 месец и пак се повтаря,ако има нужда.Препоръчва се за тези,които са много пълни,да не се изразявам по-грубо,дебели.Ако имате нужда да смъкнете само няколко кг трябва да сте много внимателни.А ето я и самата диета: За тегло до 80 кг-2 литра вода от чешмата/не минерална/, за тегло над 80 кг-3 л вода. В тази вода се разтварят 3 грама сол.Водата се разпределя на 6 равни части.Пие се половин час преди закуска,обед и вечеря и час и половина след закуска,обед и вечеря.Единственото условие е да се спазвастриктно и задължително да се закусва,обядва и вечеря. Това е.

[Dayli]

Мога да ви предложа моята диета,която не е никак драстична,но за 14дни свалих 4кг.Ям всичко без сладки,тестени и тлъсти храни.Пия доста течности-без сладки сокове.Много ми беше трудно да се откажа от сладичкото ,ама се свиква. :wink: .Плодове обаче си ям без ограничения.Общо взето това е безвъглехидратна диета.И за да не се лишава съвсем от въглехидрати организма,си позволявам умерено-картофи и ориз,но никакъв хляб

[pepii]

Една колежка яде на обяд само 50гр.леблебия ,сътрин пие кафе без захар,а на вечеря хапва зелена салата с 1сварено яйце.За 15 дни сваля 5кг.И все пак според мен всичко е индивидуално Аз например всяка година ходя на Хисаря,май м.Там от водата ,процедурите и гимнастиката свалям доста от излишните кг.Но там най- понага виброколана Ставаш като фиданка Пробваите в фитнес ако ходите

[mylli]

.А ето я и самата диета: За тегло до 80 кг-2 литра вода от чешмата/не минерална/, за тегло над 80 кг-3 л вода. В тази вода се разтварят 3 грама сол.Водата се разпределя на 6 равни части.Пие се половин час преди закуска,обед и вечеря и час и половина след закуска,обед и вечеря.Единственото условие е да се спазвастриктно и задължително да се закусва,обядва и вечеря. Това е.

Втори ден мисля за тази диета, не мога да разбера как действа, но определено бих се пробвала, все пак ......малко ме притеснява това че ще се наложи да закусвам, но погледнато реално половин филийка също може да се нарече закуска ....... Та искам да задам едно въпросче относно съставките- водата се "забърква " сутринта и тогава се разпределя на 6 или може и вечерта за да е готова за сутринта .....тъпичко е , но все пак може да има значение.
Ако я започна ще кажа какъв резултат е имала...................хахаха най-много да кача още някое и друго килце като ще ми се наложи да се храня толкова редовно

[qni]

mylli и аз я мисля тая диета с водата и се чудя как солта влияе :?
Някъде преди време по телевизията имаше някакво предаване ,в което споменаха за същия начин на отслабване...не мога да си спомня къде и кога са го давали .Аз също мисля да я пробвам ...но ще пропущам закуската .Какво толкова ще стане ако сутрин не се закусва ?

[НИЯ НИК]

Момичета,спазвайте всички условия на диетата.На въпроса на Мили- не съм питала,но мисля,че няма значение кога се слага солта във водата.Все пак 3 гр. сол се разтваря в 2 л. вода за нула време.Казаха,че солта не се усещала.
И още малко подробности -тази диета са я направили и двамата съпрузи.Мъжът,който е бил с постоянно високо кръвно толкова го е свалил,че едва ли не е започнал да припада.Ето защо е необходимо да мнимавате много.
Диетата са я взели от в-к "ЛЕЧИТЕЛ". И аз мисля да я приложа,но много ми е гадна водата от чешмата и за това все отлагам.

[Скарлет]

НИЯ НИК,имам питания относно тази диета.
Аз съм винаги с много ниско кръвно,а и с много близки граници,все ми се вие свят,мога ли да направя опит с тази диета или не?
Как да изчисля колко са 3гр. сол??? :? :? :?

[mylli]

Аз съм със същите проблеми като теб Скарлет, ще чакам с нетърпение отговорите. А относно солта...днес това ми е задачка номер 1 да намеря начин да премеря 3 гр. сол :?

[НИЯ НИК]

Ако имате такива проблеми по-добре опитайте с друга диета.Или поне,ако я започнете следете състоянието си и в зависимост как се чувствате я прекъснете или продължете.Самата аз съм 59 кг при ръст 156, и за моята възраст 55 г. мисля ,че не съм надхвърлила много границата на нормалното,но понеже щерките ми и те като вас суетни много държат мама им да е елегантна все настояват давзема някакави мерки,но моите приятели/ с диетата/ ми казаха,че нямам нужда от такава диета,а от повече движение.Но как с този форум и гоблените да отделя време и за движение.Пак подчертавам,че тази диета се препоръчвала за много пълни хора.Ще ми се и медиците гобленари да си кажат професионалната дума.А ако някой успее данамери и вестника за който бях споменала да се запознаем подробно с диетата.

[Скарлет]

С тези килограми,на тази възраст и този ръст -Ния ти си перфектна.Аз също се отказвам от тази диета,защото моето си е повече вманиачаване отколкото проблем-ръст 168,кг.-63.Както обичам да си казвам,аз съм леко "пухкавичка" Ще си ходя повече на степера и това е решението.