ОТСЛАБВАНЕ-'лесно но ефикасно'

[kamka]

Момичета нещо не разбрах какво се яде по време на диетата на Аткинс.Всъщност маи нищо не се яде само салати а кажете ми моля ви може и да се пробвам ........

[marji]

Яде се нетлъсто месо - пилешко без кожа, телешко, риба, може и свинско филе без мазнини. Месото да не се панира. Зеленчуци без тези от сем. картофови и без варива. Ядат се също гъби, морски деликатеси. От колбасите може единствено трайни. Пие се кафе и чай без захар, както и много вода. Само това! Никакви кремвирши и други малотрайни колбаси, никакви млечни изделия, никакви плодове, ядки и газирани напитки. Абсолютно забранени са захарните и тестени изделия, както и алкохола. След втората седмица може до 1 чаша вино. Така на организма не се набавят въглехидрати и той започва да разгражда мазнините. Сваля се около 1 кг на ден. Наистина! От няколко човека съм чувала, че така са отслабнали драстично и трайно. Може би си заслужава да опитате. При мен обаче след 12-я килограм имаше дълго задържане, а след като спрях диетата, отново качих килограмите. Затова по-горе писах, че всичко е индивидуално.

[Maggi_30]

Аткинс.....Майкъл Търмънд......Дюкан......и каквото още се сетите.Всички книжки са вкъщи-четени и препрочетени поне 2 пъти. Резултата обаче от всички тях е плюс 7 килограма .
Не знам за вас момичета, но в момента, в който си кажа че съм на диета ОСВИРЕПЯВАМ. Непрекъснато ровя в хладилника, непрекъснато съм гладна, непрекъснато нервнича.....това е някакъв АД за мен!
Когато родих бях над 120 килограма....чудовище. Отслабнах след 5 години точно наполовина.Станах 63. Това за височината ми са перфектни килограми. Обаче си правих сама хранителния режим, салати, плодове, много, много...и това не беше поредната диета, а просто мой си начин.
Обаче...задържах нещата 2 години...и отпуснах края.....проблеми, нерви...Нямам воля за "моя си режим", обаче всяка диета на пазара беше изпитвана от мен! НИЩО! Всичко е само временно, освирепяване, и възвръщане! То не бяха кафета за отслабване, дъвки, калорекси, и всякакви такива подобни...ТЕ ПЪК СА ТОЛКОВА БЕЗПОЛЕЗНИ, КОЛКОТО НИЩО ДРУГО НА ТОЗИ СВЯТ!
Не знам, обаче аз не вярвам вече на диети и подобни глупости....Всеки сам трябва да се спасява....
......Идва пролет....започват усилено рекламите на подобни продукти, по списания и вестници се публикуват диети....."дразнят окото" )) Аз обаче ще опитам отново с моя си режим, пък може и да успея )
Късмет ви желая, и умната с тези диети, лекарства и боклуци...

[alunagalia]

Ох главата, мисленето са лошо нещо! Аз също като сам нервна търся да ям, като луда ставам и избирам възможно най пикантните и калорични храни които имам под рака. Мозъка ми въобще не слуша стомаха немога да разбера гладна ли сам. Лошото е че го осъзнавам и немога да се преборя с това.

Е мила Maggi май сме за психиатър. Тук има и много консултанти по хранене и са на мода, правят ти менюто за всеки ден индивидуално и т.н. Ама според мен е само пари да ти вземат и пак е психоконтрол защото ходеки при лекаря всеки ден да ти прави меню само срещата и платената такса са достатъчен отрезвител за деня.

[marji]

Maggi30, при мен резултатът от многобройните диети е много повече килограми отгоре. Но продължавам упорито да търся разковничето, което би ми помогнало да вляза във форма. Сигурно е поредната илюзия, но напоследък стана доста популярно някакво изследване, с което се определят "полезните" и "токсични" храни за конкретния индивид и сега издирвам къде най-близо до моя град правят такова изследване.

[Marinera]

И на мен целият проблем ми е в мисленето. Когато ми е скучно - търся нещо сладко. Като седя по цял ден на компютъра - пак постоянно дъвча нещо. Като съм притеснена - пак нещо сладко, че да се успокоя. На мен например не биха ми помогнали чайове и хапчета за потискане на апетита, защото дори и като не съм гладна, пак гледам да ям нещо, само за да постигна душевно спокойствие. Знам, че човек трябва да си търси приятни изживявания, хобита и т.н., вместо да яде, ама как, кога и откъде. И така яденето ми остава май единственото "развлечение" в сивото ежедневие... А пък стрелката на кантара всяка сутрин мърда все по-надясно.

[alunagalia]

Марианче а пробвала ли си с иглотерапия.Навремето имах една приятелка тя с иглотерапия действа и отслабна имаше забити иглички в ушите и някъде по рамената за определен период. Запази си и резилтата доста време. Ама някъде в София И ги слагаха в специализиран кабинет. Тук чух за такова невто ама несам се интересувала че кой знае колко ще струва.

Щом е за отслабване....
Иглотерапията е призната от медицината, А по повод липосукцията и операциите за отделяне на мазнини, гледах едно предаване тук и много се изненадах от факта че ти правят и някаква интервенция на панкреаса или нещо такова и после до края на живота ти неможе организма ти да си взема желязо от храната която приемаш и трябва всяка седмица да си правиш инжекция с тези елементи. Това ме шокира незнаех че след хирургична интервенция за намаляване на теглото се получава и този подарък. Водещия на програмата имаше такава операция и потвърди. Ама при него е било жизнено важно да се пребори с килограмите, а случая беше за едно момиче което искаше такава а майка му беше против.

[marji]

И иглотерапия съм пробвала, но беше преди много години. След раждането на сина ми сложиха едни платинени иглички /нещо като кабърчета/ на двете рамена и за 14 дена свалих 10 кг. След това обаче ходих на още два сеанса и не мръднах нито грам.

[sanita]

За да бъде успешна диетата твърдо трябва да решите и да си обещаете сам на себе си ,че ще се придържате към точните напътствия,които ще ви дадем или какво трябва да ядете и какво не.Диетата се състой от изключване на въглехидратите във вашето хранене,което помага на организма да се изчисти от натрупаните мазнини.Най важното е че няма да бъдете гладни ,не трябва да ядете само три пъти на ден,храната не се мери по грамаж.Ядете каквото и когато ви се яде..
За да бъде успешна диетата твърдо трябва да решите и да си обещаете сам на себе си ,че ще се придържате към точните напътствия,които ще ви дадем или какво трябва да ядете и какво не.Диетата се състой от изключване на въглехидратите във вашето хранене,което помага на организма да се изчисти от натрупаните мазнини.Най важното е че няма да бъдете гладни ,не трябва да ядете само три пъти на ден,храната не се мери по грамаж.Ядете каквото и когато ви се яде...
С пълното изключване на въглехидратите ,натрупаните мазнини започват да се топят.Първите ШЕСТ дни губите 5кг.А всеки следващ ден още по 1 кг.ставате по леки.За 24дни можете да загубите 20кг.ВНИМАНИЕ!!!!!!Ако само един ден изядете едно малко парче хляб или каквато и да е дреболия,която съдържа въглехидрат ще се стопира топенето на мазнините.Това са напътсвията.
ХРАНА КОЯТО МОЖЕ ДА СЕ ЯДЕ; Всички видове месо - говеждо ,телешко,пилешко,свинско,агнешко,гъска,патица,всич ки дреболии,дивеч.Месото се приготвя по всички начини без панировка,може да се ядат и пръжки без хляб,сушено месо,колбаси ,без кремвиши,всички видове риба-морска,сладководнаи всички видове рибни консерви със и без зеленчук,всички видове салати пресни марули,пресни и печени чушки,домати ,красавици,пресна и кисела зелка ,цвекло,салата от морски плодове,кромид ,репички,спанак,морков.Салатите се подправят с олио ,сол,пипер,оцет.Може да се яде и лютеница без захар, яйца и зеленчуци приготвени по всякакъв начин.Пие се минерална вода много може и с лимон.Кафе,чай-всички видове но без ЗАХАР.Половин литър вино може да се пие след шестия ден.
ЗАБРАНЕНО; Хляб,картофи,брашно,ориз,боб,грах,галета,панирано месо,тестени изделия,ядки,кремвиши.Нито един вид млечни произведения-мляко сирене,масло,сметана ,айрян,кремове,маргарин,сладкиш,захар,шоколад,царе вични пръчици, сладолед, солети и никакви плодове.
ВАЖНО ДА СЕ ЗНАЕ; Да се пият витамин С една таблетка витамин Е, калций ,магнезий или някакви мултивитамини или комбинирани витамини ЗАДЪЛЖИТЕЛНО.тази диета може да се спазва толкова дни колкото кг. искате да свалите.Човек който е свалил 20кг след спирането на диетата ще му трябват две години ,за да започне пак да пълнее. Тази диета може да се прилага на шест месеца не по рано
Аз мисля да я започвам. Какво ще излезе не знам

[iv4omad]

Яде се нетлъсто месо - пилешко без кожа, телешко, риба, може и свинско филе без мазнини. Месото да не се панира. Зеленчуци без тези от сем. картофови и без варива. Ядат се също гъби, морски деликатеси. От колбасите може единствено трайни. Пие се кафе и чай без захар, както и много вода. Само това! Никакви кремвирши и други малотрайни колбаси, никакви млечни изделия, никакви плодове, ядки и газирани напитки. Абсолютно забранени са захарните и тестени изделия, както и алкохола. След втората седмица може до 1 чаша вино. Така на организма не се набавят въглехидрати и той започва да разгражда мазнините. Сваля се около 1 кг на ден. Наистина! От няколко човека съм чувала, че така са отслабнали драстично и трайно. Може би си заслужава да опитате. При мен обаче след 12-я килограм имаше дълго задържане, а след като спрях диетата, отново качих килограмите. Затова по-горе писах, че всичко е индивидуално.

Абсолютно подкрепям това мнение.Нека да кажа и аз капаните ,които залага белтъчната диета.Натоварва малко бъбреците и за това ви казвам ,че не е хубаво да се пие повече от около литър вода на ден.Погрешно схващане е ,че трябва да се пие толкова много вода-пийте когато ви се пие,а не се насилвайте.Заменете водата в готов вид със вода набавена от пресните зеленчуци-нали знаете за съотношението храна---> калории (храна-разграждане)Хапвате определен брой калори,а организмът изразходва двойно повече за да я разгради и всъщност тази разлика се топи от вашите килограми.За това яжте предимно зеленчуци,но винаги с някакво месо-сами по себе си аминокиселините от месото не се поемат добре самостоятелно без наличието и на фибри от зеленчука,както и обратното-само салата би натоварила стомаха заради целулозата в зеленчуците.
Другият проблем е след няколко дни без въглехидрати-пада кръвната захар и започва да боли главата-аз за себе си съм намерил решението.Пия Кока-кола лайт или някаква разстворима напитка ,която е без захар ,а със подсладител (например Степ-че)-работи безотказно
Аз лично съм свалял над 27 кила за почти 2 месеца с тази диета,резултата е траен около година и то при хапване без ограничения.
Само да допълня ,че комбинирах и с фитнес,колело и прием на L-carnitine.
Препоръчвам го по две причини-съставката изгаря мазнините превръщайки ги в енергия за организма и другото ,е че предпазва бъбреците и черният дроб от интоксикация,която при драстични дието и бързо сваляне може да се получи (всички токсини бързо нахлуват в кръвта и урината с цел да бъдат отделени,а тези органи се натоварват...за това не е хубаво допълнително да прекалявате с водата)