Отдавна не съм писала тук, но темата ми стана интересна и ще споделя моя опит.
Студентка съм, преди това бях много активна, ходех на балет, в театрална трупа за движенчески театър и всякакви подобни, след това обаче, физическата активно рязко се понижи, защото вече нямах нито време нито пари за такива неща.
В средата на първата година бях 55-6кг, сега в средата на 4-тата вече съм 63-4-5кг.
Реших, че не се чувствам добре, боли ме и стомах от нередовно хранен и подобни.
Почнах 90-дневна диета. Първия път още след 3-4 дни стомаха спря да ме боли, нямах кантар и не знаех дали отслабвам или не. Както и да е първия път диетата се провали така или иначе, безславно още на 30-тия ден.
За това преди 20-тина дни си купих кантар и като видях, че съм 65 кг се уплаших и реших пак да я почна.
Та така...вече съм на 13-тия ден, сутринта се мерих - 61,1кг.
Купих си и велоергометър за 160 лева. и се чувствам добре, не ме боли стомах, не се ограничавам от видове ядене и ще видим какво ще стане за в бъдеще...
И за да не ви дразня повече направи ще ви дам линка към диетата.
ЕТО!