ОТСЛАБВАНЕ-'лесно но ефикасно'

**кики** · 07.02.2009, 12:47

Момичета, да споделя и аз.Преди два месеца направих една диета.Резултата беше повече от добър.Сега контролирам колеги

които са на същата диета.При нея ядеш доста и никога не се усеща глад.
Ако някой желае,може да я пробва.

Тази диета е помогнала на много актьори да възвърнат нормалното си тегло, след роля, за която е трябвало да надебелеят, съветва Tialoto.bg. Говори се, че Стефан Данаилов е свалил 14 кг след участието си в “Октопод”, а наскоро в американско списание същата диета беше публикувана като диетата на Рене Зелуегър, която драстично тябваше да напълнее за ролята си за втората част на "Дневникът на Бриджит Джоунс".

С този режим няма да останете гладни. Не са посочени точни количества, защото можете да ядете колкото искате от посочения продукт. Месото трябва да е сварено или печено, през целия ден можете да ядете плодове, но не се консумират никакъв алкохол, сол и захар.
Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца

Вечеря: парче сварено месо и салата с лимон по избор

2 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар, сухар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца

Вечеря: шунка, салата, 1 ч.чаша кисело мляко без подсладители

3 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: зеленчуци, плод

Вечеря:2 твърдо сварени яйца, шунка, салата

4 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови

Вечеря: парче сварено месо и салата с лимон по избор

5 ден:

Закуска: настърган морков с лимон

Обяд: печена риба и домати

Вечеря: не се яде

6 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: 200 гр варено пилешко месо и салата

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца и настърган морков

7 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: парче месо, кисел плод

Вечеря: може да се яде всичко

**iv4omad** · 07.02.2009, 13:42

Горното си е почти белтъчната диета и става...ако не ядеш и жълтъците

Да се похваля-за 10 дена съм свалил 8.700 кг с белтъчна диета и "каране" на колело + малко фитнес за час на ден

Някой по-нагоре беше писал ,че ще пробва с плодове и зеленчуци..това НЕ действа след 5-6 дни.
1-во организма започва да извлича от плодовата захар въглехидрат и трупа и
2-ро -зеленчуците без съпътстващ белтък само натоварват стомаха заради целулозата ,която няма с какво да си "контактува"
В пъти по-удачно е да се комбинира месо + салата ( дори и подправена)
И за да не вярвате на глупости ще ви кажа 2 много важни неща -правиш ли диета НЕ се лишавай от сол и растителна мазнина (до 6-7 гр сол и една супена лъжица олио) на ден.
При отслабване се отделя повече пот и урина и ако не набавяш соли не е добре,а колкото до олиото-мазнината е "горивото" за клетката.Няма гориво-няма извозване на токсини и движение на клетките.
Достоверна статистика: 200 човека-100 поемат мазнина и 100 не поемат.Всичките се хранят с еднаква храна ,но тези без олио в диетата си не са свалили и наполовина от това,което са постигнали тези с олио в храната

**Мари** · 08.02.2009, 10:39

iv4omad, браво на теб, какво правиш толкова, че успя така много да свалиш за кратко време! Аз пия вече една седмица Л-карнитина и правя упражнения на степера, ама почти няма никакъв ефект. И храната доста съм ограничила, но и един килограм даже не съм свалила за една седмица!

**Ivana&Tony** · 06.07.2009, 12:21

Опитай това:

www.ameritekslim.com

Жена ми отслабна 6 кг за месец, без да спортува. Просто рязко и намали апетита...

Първоначално написано от Мари

iv4omad, браво на теб, какво правиш толкова, че успя така много да свалиш за кратко време! Аз пия вече една седмица Л-карнитина и правя упражнения на степера, ама почти няма никакъв ефект. И храната доста съм ограничила, но и един килограм даже не съм свалила за една седмица!

**dvebrezi** · 14.10.2009, 19:49

Да много е възможно.Аз използвам също американски протеинов продукт на база растителен белтък.Отслабването е лесно и лесно се поддържат вече свалените килограми.Важно е да се променят някои навици.

**ivelina70** · 10.03.2010, 17:34

Момичета някой пробвал ли е този чай ако е да да си каже мнението. http://www.teabg.net/other/62-pu-erh

**nnn** · 11.03.2010, 21:09

на мнение съм че нужда от диети НЯМА! едните те карат да не ядеш еди кво си другите да ядешш еди кво си а в същност трябва да се намали хляба ДРАСТИЧНО например по филийка на ден а ядене колкото си искаш а същевременно с това трябва да се зарежат автобуси таксита и коли.........ПЕШ.... движението е истината по около 10 км на ден са мисля нещо нормално ще ви отнеме 2-3 часа и няма да ви навреди със сигурност нито пък ще гладувате ако включите и колело в цялата работа още по добре

така мисля Аз.....

**lililina** · 31.01.2011, 22:05

Според мен всичко е въпрос на подбор на храната. Преди известно време реших да се туря в ред, защото кг са ми в повече и започнах с диета измислена от мен. На закуска кафе /задължително/, на обяд салата всякакъв вид, и на вечеря сядам за компания на съпруга и хапвам нещо малко. Така половин година без резултат. В един момент усетих, че панталоните ми се въртят, бях отслабнала с 8 кг. Така че

талия се прави с глад.

**atinqnka** · 01.02.2011, 12:37

Глад и инат му е майката, нищо друго, поне при мен.

**dudka_85** · 01.02.2011, 14:19

Първоначално написано от atinqnka

Глад и инат му е майката, нищо друго, поне при мен.

Една моя позната казваше цял живот гладна и дебела

Аз мисля,че формулата е в правилното хранене (имам в предвид закуска,обяд,вечеря,а не цял ден гладуване,а вечерта да се нахвърлиш и да ти стане тежко) и много движение.

**pepen** · 01.02.2011, 14:57

Аз от диети станах по пищна и разбира се красива!Не се мъчете !Харесвайте се такива каквито сте и тогава и другите ще ви харесват

!Друг е въпроса , ако трябва от здравословна гледна точка да се смъкне някой и друго килце!Сутринта тъкмо в едно популярно предаване по нова говориха за разделното хранене!И през него съм минала!Да го кажа ли

кекс, кекс и това е , после си яжте!

**ANIMONI** · 01.02.2011, 16:38

Пепи,след толкова кекс още ли трябва да ядем-мен както ми се лепи ще започна да се търкалям.А ако е от другия кекс,моя няма да има сили за работа и без пари щем не щем ще отслабнем.

-миличка смях се сама като идиот,но добре че нямаше никой да ме види.