Диети

[Astrelaan]

Извинявайте за намесата.От известно време следя тази тема и се чудя защо се намира в този раздел ,а не в мода и козметика.
Истински мазохизъм е да четеш и разглеждаш тук разните вкусотии и същевременно на първо място да гледаш тема за диета.И то диета за отслабване
Аз лично, ако бях на диета - на тези които предлагате имам предвид, всеки път бих изпитвала чувство за вина ,когато си записвам някоя вкусна рецепта.
Според мен най- големия виновник за напълняването е стреса.А тази тема си е стрес на квадрат
Мисля, че единствения разумен начин ,за да не напълняваме е да се храним разумно, а не да се лишаваме.Какво значи отказването на захар и мляко в кафето ,ако то е съпроводено с кока -кола или друго газирано безалкохолно или така наречените натурални сокове /които нито са натурални,нито са сокове/, както е обичайно да се пие в България?Или съвета да не пием мляко, ако вечер изпиваме по 2-3 аперитива?
Когато отказах цигарите аз направих именно това - отказах всякакви газирани напитки,ограничих алкохола - само червено вино и коктейл Блъди Мери, саламите/в тях има много скрити калории и излишни бих казала/ и смених белия хляб с черен ,пълнозърнест.
Всичко друго си остана по старому.И килограмите ми
И нека не ми казва някой "Ама аз само обичам да готвя- не опитвам готовото ястие"
Това е самозаблуда.И аз много пъти съм се улавяла ,че след готвене нямам апетит.И как да имам след като докато съм приготвяла ястието прилично съм се нахранила, опитвайки го

[veni_3000]

Госпожата по биология на моята дъщеря им казала че когато се спазва диета не било добре да се приемат плодове защото те не разграждали мазнините а ги задържали, най добре било да се яде зеле .Преди няколко години бях започнала разделно хранене но през зимата и тъй като нямах голямо разнообразие от зеленчуци наблегнах на киселото зеле да си призная свалих доста килограми.Да си призная в момента не съм на никаква диета хапвам каквото ми се яде и се чувствам отлично ,според мен всичко е въпрос на ген ..Докато спазвах разни диете си повредих стомаха а резултата почти нулев защото килограмите се връщат много бързо ,получава се един омагьосън гръг от който измъкване няма.

[nellli]

Момичета диета № 5 е специалин хранителен режим, който се препоръчва на болни от жлъчка и бъбреци. Това е храната, която получават болните в болниците с такива заболявания /всяко отделение има различна диета в зависимост от заболяванията/. Същото е и в санаториумите. Като ти погледнат епикризите и те видят, че си с болни бъбреци или жлъчна - те слагат на диета № 5, ако страдаш от подагра - диета № 8, ако нямаш някакви сериозни оплаквания - диета № 15 . Другите не ги знам

[alunagalia]

Interesu vam se za dieta-nachin na hranene pri zabolqvane na jlachkata-kolicistit. Kakvo e razreweno da se qde, kakvo dopustimo i zabraneno. Maja s koito jiveq strada ot tova i sam zatrudnena v kuhnqta!!! Pomognete

[Djemma]

nellli, това с номерата на диетите го изяснихме отдавна,

alunagalia,vemite ми даде такава диета, надявам се да не се разсърди,че я пускам тук. Аз имах множествена холилитиаза и преди месец ми отстраниха жлъчния мехур,тасега се придържам имено към тази диета.А ето я и нея:

МЛЯКО И МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ
РАЗРЕШЕНИ: прясно обезмаслено мляко, най-добре краве, прясно приготвена извара, диетична извара, добре обезсолено краве сирене, прясно подквасено прясно кисело мляко, прясно подсирено сирене, айран, таратор без чесън.
ОГРАНИЧЕНИ: пресен кашкавал “Витоша”, пълномаслено прясно мляко.
ЗАБРАНЕНИ: тлъсти и пикантни сирена, кашкавал “Балкан”, пушени и топени сирена, сирене “крема” , овче бяло саламурено сирене, овче и биволско кисело мляко.

МЕСО И МЕСНИ ПРОИЗВЕДЕНИЯ
РАЗРЕШЕНИ: питомен заек, телешко, крехко говеждо, агнешко - варени или печени на фурна или скара, пиле бройлер, нетлъста млада кокошка.
ОГРАНИЧЕНИ: младо нетлъсто свинско месо, главно на скара, телешки черен дроб, нетлъста шунка, филе, кюфтета на скара.
ЗАБРАНЕНИ: животински вътрешности, джолани, всички консервирани меса и колбаси, тлъсти меса, пържени и запържени храни и ястия, пача, пушени гърди, сланина, месни бульони, дивеч.

РИБА И РИБНИ ПРОИЗВЕДЕНИЯ
РАЗРЕШЕНИ: нетлъсти речни риби (мряна, клен, млад шаран, таранка, оклей, бяла риба, пъстърва, щука, червеноперка - главно варени или печени на скара).
ОГРАНИЧЕНИ: нетлъсти морски и океански риби.
ЗАБРАНЕНИ: тлъсти речни, морски и океански риби - сом, моруна, змиорка, паламуд, хайвер, чирози, нерибни морски и океански продукти - рибни пастети, мариновани, пушени и осолени риби.

ЯЙЦА И ЯЙЧНИ ПРОДУКТИ
РАЗРЕШЕНИ: яйчен белтък, снежни топки
ОГРАНИЧЕНИ: цели кокоши яйца - до 2-3 броя седмично - до Ѕ яйце дневно.
ЗАБРАНЕНИ: яйчен жълтък, майонеза, гъши и пачи яйца.

МАЗНИНИ
РАЗРЕШИНИ: растителни салатни масла - слънчогледово, маслиново
ОГРАНИЧЕНИ: прясно краве масло (до 20 грама за денонощие)
ЗАБРАНЕНИ: свинска мас, говежда и овча лой, маргарин, сланина, мандраджийско масло.

ЗЕЛЕНЧУЦИ И ЗЕЛЕНЧУКОВИ КОНСЕРВИ
РАЗРЕШЕНИ: марули, салатки, домати, млади краставици, моркови, картофи, цели сладки печени пиперки, бяло сурово зеле, карфиол, стерилизирани консерви, обезсолени маслини, сокове от зеленчуци, замразени зеленчуци.
ОГРАНИЧЕНИ: варено зеле, праз, лук, сурово кисело зеле, варива (пасирани)- зрял фасул, леща.
ЗАБРАНЕНИ: спанак, киселец, лапад, коприва, патладжани, туршии.

ПЛОДОВЕ И ПЛОДОВИ КОНСЕРВИ
РАЗРЕШЕНИ: почти всички добре узрели плодове, сушени ябълки и круши,банани, сокове, нектари, компоти.
ОГРАНИЧЕНИ: касис, къпини, боровинки, френско грозде, стафиди, сушени кайсии. цитросови плодове.
ЗАБРАНЕНИ: фурми, смокини, сини сливи, орехи, бадеми, фъстъци, семки.

ХЛЯБ И ТЕСТЕНИ ПРОИЗВЕДЕНИЯ
РАЗРЕШЕНИ: бял хляб, хляб “Добруджа”, сухари, ориз, макаронени изделия, грис, овесени ядки, брашно.
ОГРАНИЧЕНИ: обикновени бисквити, гевреци, кифли, типов хляб.
ЗАБРАНЕНИ: топъл хляб, пържени закуски - мекици, понички, баници и варено жито, варена и печена царевица, качамак, соленки и солети.

ЗАХАР И СЛАДКАРСКИ ИЗДЕЛИЯ
РАЗРЕШЕНИ: чист пчелен мед, глюкоза, мармалади, конфитюри, желета, локуми, сладка, индустриална захар, сусамов тахан, халва.
ЗАБРАНЕНИ: какао, шоколад и шоколадови изделия, бонбони, сладолед, кадаиф, баклава, реване, торти с шоколадови и маслени кремове, толумбички.

ПИТИЕТА
РАЗРЕШЕНИ: слаб руски чай, чай от липов цвят, от мента, от лайка, отвара от корени на цикория /синя жлъчка/, от червен кантарион, от шипка, от глухарче, заместители на кафето - инка, леблеблия, ръж, комбиниран чай - букет разредени сиропи, сокове, минерални води - хисарска, горнобанска, велинградска.
ЗАБРАНЕНИ: студени питиета, всички газирани разхладителни напитки, кафе, боза, вина, всички алкохолни напитки, включително и бира.

ПОДПРАВКИ
РАЗРЕШЕНИ: магданоз, копър, чубрица, джоджен, ванилия.
ЗАБРАНЕНИ: черен пипер, бахар, дафинов лист, канела, карамфил, лютив пипер, лютиви чушки, горчица, лютеница, оцет, чесън, лимонов сок.

[rebostobg]

Изпробвала съм 5-дневната диета Наистина действа Свалих 4 кг. с нея

[пагане]

http://www.zdravoslovno.com/Diets.html
момичета,аз си принтирах тази диета,но два дни се опитвам да спазвам да ям продукти само до 40 точки,но все не успявам .но няма да се откажа толкова лесно и ще продължа.

[abazova_s]

Диета със супа при свръхтегло
от д-р Ралица Стоева
Предлагаме ви алкализиращ хранителен режим за хранене при свръхтегло. Базира се зеленчукова супа , приемана 7 дни по схема.

Продукти за супата:
2 глави кромид лук; 2 глави праз лук; 1 глава целина; 2-3 моркова;1 зелка;1 алабаш /гулия или червено цвекло/; 1 буркан стерилизирани домати; 2-3 чушки; 2 сухи зеленчукови булъончета. Готви се без застройка, без картофи и без фиде. За цялото количество от 5 литра се добавят само 2 суп.лъж. олио. Овкусителите са магданоз, копър,чер пипер и.т.н./по желание/.

Режим на хранене:

1.Ден: До обяд 1 вид плод /без значение на количеството и чай с мед. На обяд се приема супа- без значение на количеството. После през 2 часа се редуват плодът и супата до 19 часа. Не се приемат банани!

2.Ден: Започва се със зеленчук /1 вид/ като закуска. На обяд се приема супа. После следва редуване през два часа на зеленчук, супа, зеленчук…до 19 часа. /Зеленчуците могат да бъдат всички видове зеле , домати, ряпа, алабаш, цвекло, моркови, домати или чушки/.

3.Ден: За закуска се консумира един вид плод. После през 2 часа се приема супа, после зеленчук, после плод и.т.н.до 19 ч.

4.Ден: Закуска 1 банан. Подкрепилна закуска – още 1 банан. Обяд- супа. После следва 1 чаша мляко. След това- супа и пак мляко/общото количество на млякото е ½ литър за деня до 19 ч/.

5.Ден: Започва се със закуска с домати /може консервирани в суров вид/. Обяд – супа. После през 2 часа се приема до 19 ч общо 500 г постно месо / пилешко, пуешко, телешко без кожи и видима тлъстина/. Общото количество на доматите за деня е 1 кг.

6.Ден: Отново закуската са домати. После следва редуване на супа и 500 г риба/ Хек, мерлуза,бяла риба/ или нетлъсто месо от вид по избор. Общото количество на доматите пак е 1 кг. Супата е без ограничение в количест вото.

7.Ден: Закуската е зеленчук от горепосочените видове. После се приема супа, задушен ориз /300 г дневно количество/ и .т.н. през 2 часа до 19 ч.

- Минимум 1.5 л течности на ден.
- Два пъти седмично по 1 табл. Фурантрил/Дехидратин Нео -по схема.
- 20 мин някакъв двигателен режим по желание : Ходене с бърз ход пеш;
- каране на колело в легнало положение, писане на цифри с крака;
- гимнастика на бричовете; въртеливи движения на шията и кръста и др.

а дали е подходяща за диабетици

[Valja]

А какво ще кажете за режима на Дюкан? Преди 2-3 седмици много се нашумя по медиите колко вреден бил този режим, но пък аз не мисля, че е толкова лошо, дори се бях наканила да го започна, но от 2 седмици ми се заредиха едни празници, та засега отлагам, но от понеделник може да се понапъна.

Ето един цитат от форума БГ-мама за тази диета:

Какви са предимствата на режима?
- Не броите калории
- Ядете колкото ви душа иска от разрешените храни
- Със сигурност отслабвате
- Не напълнявате, след като отслабнете

За кого е предназначен?
- За дебелите, които желаят да свалят между 10 и 20 килограма
- За свръхзатлъстелите, които имат 30 и повече излишни килограми
- Но и за дамите, които желаят да се повталят, преди да отидат на море

Съдържа 4 етапа:
УДАРЕН ЕТАП: - ускоряване на метаболизма
Ядат се САМО белтъчини (протеини). Колкото по – чисти (с малко мазнини), толкова по – добре. Това са: меса, риба, яйца, млечни. Списъкът им е даден по – долу.
Времетраенето на УДАРНИЯ ЕТАП: определя се от това, колко килограма има за сваляне. Колкото повече, толкова повече: ако килограмите за сваляне са много, тогава ударният режим е от 5 до 10 дни. Ако килограмите за сваляне са малко, тогава ударният режим е от 2-3-5 дни.
Сваляне: при пет дни ударен режим, възможно е да се стигне и до 5 кг.

СМЕСЕН ЕТАП: - достигане на желано тегло
Редуват се: няколко дни на белтъчини (протеини) със зеленчуци - ПЗ, с няколко дни само на белтъчини – П. Белтъчините са от списъка. Зеленчукът може да е всякакъв - краставици, марули, броколи, зелен фасул, домати, репички, брюкселско зелепраз лук, гъби, керевиз, карфиол, чушки, зеле, спанак, но трябва да се внимава с количеството въглехидрат в него. Морковите и цвеклото също са позволени, но не често и по малко.
Времетраене: ДО ДОСТИГАНЕ НА ЖЕЛАНОТО ТЕГЛО. Дните се определят по преценка: ако има повечко за сваляне, тогава дните се въртят 5/5 или 4/3. Ако има по – малко за сваляне: 2/8 или 3/7.
Сваляне: средно по 1 кг на седмица (10 дни).

ТРЕТИ ЕТАП: - запазване на постигнатото тегло
По 10 дни за всяко свалено кило - всичко разрешено в ПЗ дни + 2 пъти седмично по:
1. 1 порция нишестени храни - макарони, кускус, булгур, качамак, жито (порцията е по 200гр); леща (150гр), ориз и картофи (по 125гр. в порция)
2. Плодове - по 1 порция дневно, без банани, грозде, череши.
3. 2 филии пълнозърнест хляб на ден
4. 40 гр. кашкавал.
5. 2 галавечери седмично - ядеш всичко, което поискаш, но само на едно ядене дневно (препоръчително е на вечеря).
6. Протеинов четвъртък - ЗАДЪЛЖИТЕЛНО.
Може и свинско НЕТЛЪСТО- печено, агнешко и всякаква шунка.

Внимание!!!! Всяка втора диета се проваля през първите три месеца след постигането на желаното тегло!

ТРЕТИ ОЛЕКОТЕН ЕТАП: - ЗА БРЕМЕННИ И КЪРМАЧКИ
Всичко разрешено в ПЗ дни + Трети етап + още 1 порция плодове + нормлни кисели млека, но БЕЗ ПРОТЕИНОВ ЧЕТВЪРТЪК

ЧЕТВЪРТИ ЕТАП: - окончателна стабилизация
Включване на всички храни. По един ден седмично задължително само на чисти протеини. Трае цял живот.

Как действат белтъчините?
1.Чистотата на белтъчините намалява калорийният им принос.
2.Усвояването на белтъчините е придружено от висок разход на калории.
3.Чистите белтъчини намаляват апетита
4.Чистите белтъчини засилват съпротивителните сили на организма
5.Чистите белтъчини позволяват да се отслабне без загуба на мускулна тъкан и без омекване на кожата.

Особено важни препоръки:
1. Трябва да се пие много вода. Минимум 1,5 – 2 литра на ден. Водата има много ползи във всеки режим, а в този особено. Водата пречиства организма и подобрява резултатите от диетата. Съчетанието от вода и чисти белтъчини оказва мощно въздействие върху целулита. Пийте вода, докато се храните. Водата засища.
2. Желателно е да се приемат овесени трици (НЕ ЯДКИ) – по 3 с.л. на ден, по възможност до обяд. Целите са две: облекчаване на отделителните функции (запекът традиционно съпътства този род хранене) и увличане на калории. Има два варианта: разбъркани с вода или с ниско-маслено кисело мляко. Единствен недостатък, че трудно се намират. Могат да бъдат евентуално заменени с пшенични трици, но има опасност от подуване на корема.
3. Пектин е разрешен, но трябва да е част от количеството на триците. Т.е. в млякото сутрин слагаш 2 с.л. трици и 1 с.л. пектин
4. Ленено семе също може, но като част от количеството трици за деня.
5. Няма ограничения в количествата на разрешените храни в Ударния и Смесения етап. Тук е мястото да се спомене едно важно правило „За да се отслабва, трябва да се яде”. Не се пропуска ядене. Задължителни са закуска, обяд вечеря, а ако се организирате да ядете през 4 часа е най–добре.

Други препоръки:
 Въоръжете се с търпение. Режимът действа стъпаловидно – редуват се периоди на спад на теглото и задържане на теглото.
 Освен кантара, хубаво е да измервате и със сантиметърче топящите се телеса. Характерното за режима е, че сваля по-бързо мерки, отколкото килограми.
 Слушайте тялото си. При някой действа едно, при друг друго. Много често премахването на някои видове млечни продукти, ускорява свалянето. Последното за изключване е киселото мляко.
 Внимавайте със солта. Води до задържане на течности в организма и много забавя нещата.
 Внимавайте, какво си купувате. Често в магазинно приготвени кайми има много соя и сол. Аналогично за колбаси. Кренвиршите изключете, като източник на белтъчини

ПОЗВОЛЕНИТЕ ХРАНИ

Ч И С Т И П Р О Т Е И Н И : От следните категории храни можете да консумирате колкото желаете без никакви ограничения и колкото ви се прииска. Разрешено ви е и да ги смесвате.

I. Постни меса
Това са : телешкото, говеждо, заешко и конско
– Говеждото - всички части,които се пекат във фурна или на грил, а именно- стекът, филето, ростбифът, забранени са рибицата и котлетите, които са прекалено тлъсти.
-Телешко: позволени са шницелът и частите за печене: котлетите също могат да се консумират, след като се отстрани тлъстата им част.
-Свинското и агнешкото са забранени през ударният период, през който трябва да се приемат възможно най-чисти протеинови храни
Можете да приготвяте месата според вкуса си, но без масло, олио, соев сос, сметана, нито дори олекотена. Най-препоръчителното е печенето на скара, но тези меса могат да се пекат и във фурна и да се варят.
Каймата също може да се консумира, стига да е от чисто месо и мазнинноста и да не надвишава 10-15 %

II. Дреболии
От тази категория е разрешен черният дроб- телешки, говежди или птичи, както телешкият и агнешкият езици, които не са тлъсти. Колкото до говеждият език- консумирайте му само върха, който е най-постната част.Черният дроб е ценен с високото си съдържание на витамини, които са изключително полезни през период на отслабване, но за съжаление е богат и на холестерол, поради което се изключва от менюто на предразположените към сърдечно-съдови заболявания.

III. Риби
За тази категория храни няма никакви ограничения. Всички риби са позволени, все едно дали постни или тлъсти, пушени или сушени, може и консервирани в собствен сос, без олио.
Може да се свари в бяло вино и подправки, да се опече във фолио, на скара...но без мазнина!

IV. Морски дарове
всички ракообразни и всички миди, скариди, омари, рази, лангисти, лангустини, стриди, миди, рапани, охлюви, рулца от раци.

V. Птиче месо
Всички птици са позволени, с изключение на птиците с плосък клюн- патицата и гъската, но при изричното условие да се консумират без кожата.

VI. Постни шунки
Шунки със съдържание на мазнини м/у 2 и 4 %.
Традиционната шунка и джоланът не са разрешени, както и беконът, който е още по-тлъст.

VII. Яйца
Яйцата се консумират твърдо сварени или рохки, на очи, на омлет или бъркани в тефлонов тиган- без мазнина. За хора с висок холестерол – само белтъци. Могат да предизвикат АЛЕРГИЯ.

VIII. Обезмаслени млечни продукти - имат ограничение до 1 кг дневно!!!
кисело мляко (Верея 0,1%, Култура 0,1%, Герма 0,1%), извара (Мерони, Пържевица, дядо Либен и насипна в Пикадили) и сирене Excuisa FitLine 0,2%

IX. Литър и половина вода дневно – МИНИМУМ., Кола Light. Диетата трябва да е много богата на вода. Тя помага да се изхвърлят отпадъчните вещества, пречиства организма и подобрява резултатите от диетата. Водата е най-добрия естествен диуретик. Да се опитваме да отслабнем, без да пием вода и да изхвърляме токсините, е не само опасно за организма, но и може да намали, дори съвсем да блокира загубата на тегло и да обезмисли положените усилия. Ако отпадъците, отделени от организма по време на диетата, не са изхвърляни редовно от бъбреците, натрупването им ще прекрати горенето на мазнините и оттам - загубата на тегло, дори ако диетата е педантично спазвана. Съчетанието от вода и чисти белтъчини оказва мощно въздействие върху целулита. Водата прониква във всички тъкани, включително и в целулита, прониква чиста, а излиза солена и пълна с отпадъци. Вода се пие по всяко време на деня, дори и особено по време на хранене. Изпитата по време на хранене вода увеличава обема на погълнатата храна, разширява стомаха и предизвиква чуство за пълнота, което е първият признак на заситата. Една чаша вода или друга течност межди 17 и 20 ч. много често е достатъчна, за да убие желанието за храна. Чаша чай на закуска, чаша вода сутринта, две чаши на обяд, една следобед и две на вечеря - ето че сте изпили 2 литра, без да се усетите. Най-подходящи са слабо минерализираните, разхлабителните и леко диуретичните води - Девин - минерална и особено изворна (аз пия изворна Девин), Банкя, Хисаря, Горна Баня, Меричлери, Брезник, Брястово

ДОБАВКИТЕ:

Обезмасленото мляко 0,1%- прясно (Верея, Май дей Фитнес, Фибела) или на прах може да подобри вкуса или да посгъсти чая или кафето, както и да участва в приготвянето на сосове, кремове и др. подобни. Може да се консумират ДО 250 ГР. НА ДЕН.

Оцет, мащерка, копър, лук, чесън, магданоз и всички подправки са не само позволени, но и препоръчителни.

Лимон може да се използва изтискан върху рибите и месата, но не и като лимонада.

Сол и горчица са разрешени, но в умерени количества. Могат да се заместят с безсолна ( и без захар) горчица и диетична сол.

Обикновения кетчуп не е разрешен, но има диетичен- без сол и захар, който можете да употребявате в ограничени количества.

Захарта заменете с подсладител, сорбитол - НЕ.

Парафиновото олио всъщност е течен парафин, намира се в аптеките. НЕ става за термична обработка! Има слабителен ефект при проблеми с WС го препоръчват!

ЗАБРАНЕНИ ПРОДУКТИ: ВСИЧКО, КОЕТО НЕ Е ПОСОЧЕНО, КАТО ПОЗВОЛЕНО Е ЗАБРАНЕНО
Олио и зехтин
Захар
Всичко тестяно
Мюсли
Мед
Ядки

АЛКОХОЛЪТ Е ЗАБРАНЕН!!!

ОВЕСЕНИТЕ ТРИЦИ НЕ СА ОВЕСЕНИ ЯДКИ И ЯДКИТЕ НЕ ГИ ЗАМЕСТВАТ

НЯКОЛКО ОБЩИ СЪВЕТА:
1.Яжте толкова често, колкото ви се иска
2.Пийте вода, докато се храните
3.Осигурете си всичките необходими за диетата храни
4.Никога не прескачайте хранене
5. Преди да хапнете от някоя храна, уверете се, че фигурира в списъка.
6.Закусвайте!

[lucy]

Много дълго и изчерпателно си представила диетата , благодаря ти!
Истината е, че аз пробвах 2-3 дни ударния режим и съм доволна! Спрях, защото не издържах появата на черешите и прасковите , хапнах си на воля и диетата отиде на кино За тези нищожни прояви на храброст от моя страна свалих 2 кг, но хубавото е че някак си започнах да се засищам от по-малко количество храна и вече 2 седмица си ям без режим , но съм свалила още 1 кг ... Научих се и да си купувам диетичен шоколад, защото без сладичко не мога, намерих си и вафлички без захар и т. н. Снаха ми е по-упорита от мен и при нея резултата е 8 кг за 1 месец . Но се пие мноооого вода ....

[veni_3000]

Някой да знае диета за напълняване.

[lucy]

Ех, и това си е проблем ...
Много въглехидратна храна би трябвало да свърши работа !

[Valja]

lucy, вкусен ли е този диетичен шоколад? Виждала съм в диетичните магазини едни такива мънички шоколадчета, ама не съм си купувала. А натуралният диетичен ли е по принцип или само какаото му е повече?
А иначе за дюканската диета и на мен ще ми е трудничко покрай ягодите и черешите, а наближава и сезонът на прасковите На село имаме такива невероятни праскови ...
Но ще се пробвам от понеделник - колкото изкарам, се надявам, че ще има поне малко ефект.

[veni_3000]

Не си мислете само че диетата е за мене за дъщерята е.Много е разтроена че има само за дебелани както тя се изразява и все ме моли да видя нещо за напълняване.

[lucy]

lucy, вкусен ли е този диетичен шоколад? Виждала съм в диетичните магазини едни такива мънички шоколадчета, ама не съм си купувала. А натуралният диетичен ли е по принцип или само какаото му е повече?
А иначе за дюканската диета и на мен ще ми е трудничко покрай ягодите и черешите, а наближава и сезонът на прасковите На село имаме такива невероятни праскови ...
Но ще се пробвам от понеделник - колкото изкарам, се надявам, че ще има поне малко ефект.

Аз си купих на "Милка" за диабетици и мога да ти кажа , че ми се стори не само вкусен, но и доста по-сладък от обикновения. С едно - две блокчета се заситих, а иначе си хапвам по половин шоколад
А за натуралния - можеш и сама да се ориентираш като видиш количеството калории в него и го сравниш с някой друг на същат марка. Незнам доколко е диетичен, но съм чувала, че гимнастичките си позволяват от него , когато много им се дояде шоколад ...