здравейте на всички. опитвам се да отслабна и много искам да отслабна,но просто не мога да се откажа от шоколадите,които засипват живота ми-ужас. попринцип не ям много месо,но ви моля за някакъв план -да мога да сваля около 20 кг за три месеца.моля ви ! благодаря предварително.