хранителни добавки

[Juli71]

Принципно rodich е права ,но имам случай с една позната с хронично заболяване на черния дроб ,на която лекуващия лекар езписа точно определени добавки заедно с лекарствата и итя се чевствашу много по добре докато ги пиеше,затова смятам, че хр.добавки могат да се приемат само акоса препоръчани от лекар,който знае какво изписва.Друга позната започна на своя глава да приема добавки препоръчани и от дистрибутора не медицинско лице и получи оплаквания от сърцето,оказасе четова което е приела съдържа много калции и не е било подходящо за нея.При всички случаи бих препоръчала и аз изоставяне на вредните навици и здравословно хранене!

[Araxna]

Представям си колко трябва да е изгълтала, за да си докара хиперкалциемия, или е била с поначало смутена калциево-фосфорна обмяна. В крайна сметка на всяка добавка има дозировка, която трябва да се спазва в повечето случаи. Освен това хранителни добавки е твърде широко понятие, включващо витамини, антиоксиданти, биологично-активни вечества, които не са лекарства, есенциални мастни и аминокиселини и т. н. и не се пият просто така, а когато имаш здравословен проблем. Лошото е, че лекарите не вярват в ефекта им и сравнително рядко ги изписват, а другото лошо е, че понеже никой не ги контролира, нито ИАЛ, нито РИОКОЗ, нито друг държавен орган, няма контрол върху състава им, върху листовките, дали информацията е вярна и дозировките на веществата са верни и всякакви фирми и фирмички си предлагат съмнителните добавки безконтролно, а това е опасно. Аз лично си купувам или добавки от известни ми производители или ако е неизвестен от аптека, като предварително знам какво вещество ми трябва и търся само него в добавката, ако има нещо допълнително, обикновено не го вземам. Още едно лошо нещо, че понеже това са добавки, а не лекарства, рекламата им е свободна, тя в общи линии гласи "Ето ви чудото, с което ще оздравеете" и им слагат цени, които в повечето случаи са неоправдано високи, и така се печели на гърба на наивния потребител. Аз лично бих препоръчала да се пият Омега-3 без вит. А със Вит. Е, който нормализира холестерола и 3глицеридите, но до 3, най-много 4 грама дневно, и антиоксиданти, но пак да се спазва дозировката, но те са твърде много видове и препарати, включват най-често вит. Е, вит. С, Q10, селен, цинк в подходяща дозировка. Ако имате проблем с черния дроб Липовитан е чудотворна добавка, А за износени стави Глюкозамин върши добра работа. От витамините като цяло трябва да се внимава най-вече с витамин А (Ретинол), защото лесно се предозира и тогава е хепатотоксичен, с витамин Д3, който се предозира значително по-трудно, но пак да не се прекалява, вит. С пък при вземане на повече от 2 грама дневно понякога може да ви докара камъни в бъбреците, вит К пък може да повлияе на кръвосъсирването в посока повишаване, както и калциевите препарати, Омега 3 пък теоретично може да повлияе на кръвосъсирването в посока кървене, но в доза над 4 грама дневно, при това възможните рискове за по-малко и по-незначителни от ползите от тях. Във всеки случай консултацията с лекар е важна.
И една добавка за добро хранене, добре е да се намали до минимум слънчогледовото масло и пърженето с него, окислява се лесно и съдържа много омега-6 мастни киселини, което нарушава равновесието в организма на различните мастни киселини. За салата и готвене до 100 градуса може да се ползва зехтин, а за пържене и печене палмовото масло е подходящо, както и кравето масло и свинската мас, колкото и да звучи парадоксално и независимо от холестерола. И забравете за съществуването на маргарина.

[bubata]

Здравейте, мога да се изкажа само в подкрепа на твърдението, че хранителните добавки не подлежат на никакъв контрол и се пускат на пазара само с декларация на производителя. От тук натам няма гаранция какво има и какво няма в дадения продукт. Работя във фирма, която се занимава с анализ на лекарствени, хранителни и козметични продукти и имам поглед как стоят нещата.
Относно здравословното хранене - много добра идея, но трудно изпълнима, и то не заради желанието, а заради храните които са на пазара.

[dvebrezi]

Пиша,след като прочетох всички мнения до тук.Все пак искам да попитамДима,какъв проблем има и как е решила да го преодолее?
Аз съм хранителен технолог,а от 1994г работя по програми за здравословно хранене в които се прилагат и хранителни добавки.Самото име показва,че това са продукти,които се добавят към естествената храна,за да се създаде в тялото ни запас от хранителни вещества,необходими за метаболизма.Ежедневно изразходваме тези запаси,а някой вещества не се натрупват в организма и трябва да се добавят ежедневно.
Кога не са необходими добавки?Когато се храним разнообразно и с храната си осигуряваме всичко необходимо за процесите в тялото.
Как разбираме,че трябва да добавим нещо към храната?Когато имаме често главоболие,болки в ставите,лош сън,косата ни се къса или дори пада,ноктите се чупят,често боледуваме през зимата и т.н.
Добавките не са лекарства,те само подпомагат организма,както храната.Контролът на добавките е същия като контрола върху храните.Всяка добавка,внасяна в България се контролира по наш стандарт,както и тези които се създават и произвеждат тук.Има световни стандарти-американски,европейски,ислямски,еврейски,които оценяват тези продукти.Затова е добре да изисквате официална информация,дали отговарят на тези стандарти.
Какви добавки да използваме?За предпочитане са тези от естествени продукти,които не се натрупват в организма,а се изхвърлят излишните количества.
От какви компании да купуваме добавки?Моят дългогодишен опит показва да се използват такива с присъствие на световния пазар над 30 години.Те имат доказани качества при използване в три поколения.Високо качествените добавки се усещат при прием.Въздействието е като на кубав курорт-леко ти се замайва главата от прилив на кислород,спи ти се,защото организмът се отпуска от пречистването от токсините.Общото действие е видимо върху лицето и кожата.
Лично аз съм използвала продукти,които мои познати са ползвали и имат благотворно влиание.
Ако искате да ви гипрепоръчва лекар,можеда посетити център Дар където лекарите са с по-широка практика,като ирисодиагностика,фитотерапия ит.н.Аз съм с много добри впечатления.
И накрая един линк къмпродуктите,които използваме у дома и сме много доволни.
www.flp.bg Това са от продуктите,за които споменах-напълно натурални.
Готова съмда отговарям на въпроси тук и на адрес pette@abv.bg