високо ниво на холестерол

[leti_at]

При много високи нива , едва ли само с хранене могат да се смъкнат..Трябва да си само на зеленчуци, подправени със зехтин, рядко черен хляб...по-лесно е да се изброи какво да НЕ ЯДЕШ- без пържени храни, свинско (само риба, рядко пилешко без кожа можеш да ядеш) ,без картофи, бял ориз, млечни изделия, тестени, без сладко (вкл. сладки плодове-банани идр.)
Наблягай на салатите от прясно зеле, зелена салата... +Повече движение
Аз съм горе -долу на същия хал...и съм на лекарства..Липантил и метфоргама

П.П. можеш да изчетеш написаното за високи нива триглицерици... http://goblenite.org/showthread.php?t=7052 Модераторът на подфорума- Araxna ми даде страхотни съвети , страшно систематизирано и разбираемо..А то холестерола и триглицеридите си вървят ръка за ръка..т.н. липиден статус..