Здравейте моля за съвет как да се справя със запека.Някаква диета или чай знам за медикаменти но те неможе да се приемат постяно а на мен ми трябва нещо ефективно и да се приема по често.Режима ми на хранене е ужасен но и до като работя в тази фирма немога да го нормализирам.